хтознаяк з Анною Шийчук

Цим епізодом завершуємо цикл «хтознаяк: під час війни», але ми ще обов'язково почуємося у майбутньому! До речі, про нього.
Якщо фраза «жити буду після війни» — це про вас, то ви потрапили за адресою.

Цей епізод про теперішнє і майбутнє, а також прив’язаність до минулого та синдром відкладеного життя.

Анна Шийчук та Ігор Огданський говорять про:
— довготривалий ко(у)пінг
— стратегії, які підтримують цінності
— планування під час війни на рік, з турботою про себе

Подкаст бере участь у премії СЛУШНО, голосувати за Хтознаяк у категорії Про історію і суспільство: https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards?category=about_history_and_society

Подкаст реалізується за підтримки NED.

Продовжуємо говорити з Анною Шийчук та Юлією Кушнір про писемні практики. Це додатковий спосіб самодопомоги під час переживання складних почуттів.

У другому спецепізоді почуєте:

які бувають форми ведення щоденників;
чому Аня і Юля створили Mirror Books;
про 5 розділів терапевтичного щоденника і чи є у цьому логіка.

Знайти mirror books в інстаграм: https://cutt.ly/JVv27iU

У першому спецепізоді «хтознаяк: під час війни» Анна Шийчук та Юлія Кушнір, співавторки проєкту «Mirror Books» говорять про:

важливість писемних практик і ефект віддзеркалення;
як користуватися щоденниками;
про перші щоденники на ключик Ані і Юлі, і чим вони відрізняються від теперішніх.

Під час війни можна помітити зміни в різних сферах життя й інтимне життя — не виключення. Бажання сексу в когось виросло, а в когось зменшилося — це фізіологія стресу. Секс з партнером/кою міг зникнути і через фізичну розлуку, і як наслідок різних видів травматизації. Як бути з цим в парі, де шукати можливості по-новому чути себе і партнера без сорому чи звинувачень? Розмірковують Анна Шийчук та Ігор Огданський.

Подкаст реалізується за підтримки NED.

Ні, цим епізодом ми не починаємо серію літературних подкастів ;) Просто під час війни наші сім'ї теж переживають значні випробування. Нам або "занадто голосно і неймовірно близько" під одним дахом, або ж непросто через довгу розлуку з коханими чи відхід від звичних ролей у парі. Що допомагає зберегти сім’ї, а що — проживати втрати і трансформації, — розповідають Анна Шийчук та Ігор Огданський.

Подкаст реалізується за підтримки NED.