Zobacz, jak odczarować mit „konsekwencji” i zacząć działać w zgodzie ze sobą – a nie przeciwko sobie.To nie jest odcinek o tym, żeby się znowu spiąć.To jest rozmowa o tym, jak przestać się porównywać, odpuścić presję i wreszcie zacząć żyć i działać na swoich zasadach.Bo konsekwencja to nie perfekcja.To nie żelazna dyscyplina.To nie lista „muszę”.To czuła lojalność wobec siebie.I Ty możesz to mieć.🎯 Jeśli jesteś w zawodowej lub życiowej zmianie – i potrzebujesz jasności, rytmu, struktury, ale też oddechu – zapraszam Cię na konsultację transformacyjną:👉 https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmiany📌 Daj znać w komentarzu:Z czym dziś z tego odcinka wychodzisz?Co bierzesz dla siebie?📲 Obserwuj mnie na Instagramie, gdzie codziennie dzielę się konkretem, wsparciem i kulisami mojego życia w Hiszpanii i pracy z kobietami w zmianie:👉 https://www.instagram.com/barbara_lech_coach/#konsekwencja #życienaswoichzasadach #kobietawkryzysie #transformacjazycia #zmianazawodowa #coachingdlakobiet #świadomeżycie #presjadoskonałości #czasdlasiebie #przemiana #zatrzymajsię #barbaralech #odwaga #efektywnosćwpraktyce
--------
12:17
Jak mądrze rzucić pracę, zanim wypali Ci duszę
Zmiana pracy to nie kaprys. To często konieczność, jeśli obecne miejsce wypala Ci duszę. W tym odcinku mówię o tym:– dlaczego obecna praca wcale nie jest „bezpieczna”,– jak nie ugrzęznąć na lata w miejscu, które Ci nie służy,– jak mądrze planować zmianę, nawet jeśli masz kredyt, dzieci i milion zobowiązań.📌 Jeśli czujesz, że to o Tobie – umów się na konsultację i sprawdź, co naprawdę możesz zmienić:👉 https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmianyA tu link do testu transformacji zawodowej https://barbaralech.pl/test-transformacji-zawodowej/#ZapnijPAS #BarbaraLech #CzasNaEfekty #transformacja #zmianapracy #coaching
--------
11:10
Dlaczego tylko 8% ludzi osiąga swoje cele? Bo nie robią TEGO.
Większość osób myli planowanie z... marzeniami.Zamiast konkretnego systemu działania – tworzymy listy życzeń, które potem nas frustrują.W tym wideo pokażę Ci:✔️ Jak planować w cyklach 90-dniowych zamiast rocznych✔️ Jak działa system z książki „12-tygodniowy rok”✔️ Jak rozbić cel na realne tygodnie i dni✔️ Jak stworzyć habit tracker, który robi robotę✔️ Jak wrzucić w to wszystko sens, czyli Twój głęboki powódBez spiny. Bez magii. Bez cudownych plannerów z jednorożcem.Tylko to, co działa – u mnie i u moich klientek.📌 Napisz w komentarzu:Jaki cel realizujesz w najbliższe 90 dni?I zobaczmy się za 3 miesiące z efektami 💪LinkiSesja wstępna https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmiany/Planer https://barbaralech.pl/produkt/karta-pracy-dzialam-swiadomie/#zapnijPAS #BasiaLech #BarbaraLech #CzasNaEfekty#12tygodniowyrok #cele #systemy #rozwojosobisty #planowanie
--------
13:25
Jak mówić asertywnie i z mocą
Zdarza Ci się zaczynać zdanie od:„Przepraszam, że zawracam głowę…”„To może głupie pytanie, ale…”„Nie chcę być problemem, ale…”STOP.W tym nagraniu pokażę Ci 3 konkretne rzeczy, które natychmiast zmienią sposób, w jaki mówisz – i w jaki jesteś słyszana.Nie musisz być głośna. Wystarczy, że będziesz spokojna i stanowcza.Bo asertywność to nie walka. To wyrażanie siebie z szacunkiem – i bez poczucia winy.👩⚖️ Pokażę Ci też przykład z gabinetu lekarskiego, który idealnie obrazuje, co się dzieje, gdy mówimy zbyt niepewnie.📘 Chcesz nauczyć się rozmawiać tak, żeby się naprawdę dogadać?Sięgnij po mojego e-booka:👉 https://barbaralech.pl/produkt/jak-rozmawiac-zeby-sie-dogadac-e-bookTo praktyczny przewodnik po dobrej komunikacji – bez tłumaczenia się, bez domyślania, bez zgadywania.🔔 Zasubskrybuj mój kanał, jeśli chcesz więcej konkretnych treści o:#Asertywność #Komunikacja #PewnośćSiebie #JakRozmawiać #BarbaraLech #CzasNaEfekty
--------
16:07
Synergia to potęga. Ale własna droga – to moc
🔥 To nie była zwykła scena.To była przestrzeń transformacji.Wystąpienie, które poruszyło serca i umysły 2500 osób na sali – teraz dostępne także dla Ciebie.Ten odcinek to nagranie z mojego power speechu podczas jednej z największych konferencji rozwojowych w Polsce.Mówię o odwadze. O decyzjach, które zmieniają życie.O tym, dlaczego czasem trzeba zamknąć jeden rozdział, żeby otworzyć przestrzeń na nowy.Jeśli stoisz na rozdrożu – posłuchaj.Jeśli boisz się pójść za sobą – posłuchaj.Jeśli potrzebujesz przypomnienia, że jesteś silna i gotowa – to właśnie ten moment.🎯 Masz dość odkładania siebie na później?Zrób pierwszy krok: https://bit.ly/wstępnasesjaT#ZapnijPAS #BasiaLech #BarbaraLech #CzasNaEfekty #PowerSpeech #Motywacja #Transformacja
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
Polska