einfach ganz leben

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Waren wir nicht eigentlich schon viel weiter? Frauen müssen sich (wieder) Sorgen um ihre erkämpfte Rolle machen. Und nicht nur sie, sondern alle, die in einer toleranten, diversen und gleichberechtigten Welt leben möchten. Was bereits überwunden schien, muss neu verhandelt werden. Und manch einer freut sich, dass man »die Wahrheit« endlich mal wieder sagen kann. Dem gilt es, mit Haltung etwas entgegenzusetzen! Schlagfertigkeitsqueen und Kommunikationstrainerin Nicole Staudinger stellt wirkungsvolle Strategien vor, die wir anwenden können, um Selbstzweifel ein für alle Mal zu überwinden, unsere Meinung klar und unmissverständlich zu kommunizieren – und das zu bekommen, was wir wollen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock macht sie deutlich: Gute Kommunikation ist nicht länger nur eine Geheimwaffe im privaten Umfeld, sondern bekommt in Zeiten wie diesen eine neue, gesamtgesellschaftliche Bedeutung. Ein Plädoyer für Selbstermächtigung und eine schlagfertige Lebenseinstellung in herausfordernden Zeiten.
Zum Weiterhören und Stöbern:
nicolestaudinger.de
Nicole Staudinger, Time for Tacheles: 10 Regeln, um sich durchzusetzen – mit Herz, Haltung und Humor (Buch und Hörbuch)
Nicole Staudinger, Bin fast fertig, muss nur noch anfangen – Schaffen, was wir müssen, erreichen, was wir wollen (Buch und Hörbuch)
Nicole Staudinger, Läuft schon! How to run – eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt (Buch und Hörbuch)
Nicole Staudinger, Leicht gesagt! Wie wir richtig rüberbringen, was nicht falsch ankommen soll (Buch und Hörbuch)
Leicht gesagt – Der Podcast für gute Kommunikation mit Nicole Staudinger (open.spotify.com)
Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.
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Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock
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Parentifizierung bedeutet Rollenumkehr: Kinder übernehmen die Elternrolle und tragen die Verantwortung für sich, ein Elternteil oder Geschwister. Kinder müssen den Haushalt führen, die Mutter trösten, den Vater versorgen oder die kleine Schwester zum Arzt bringen. Je nach Dauer und Ausmaß der emotionalen Verantwortung und Aufgaben entstehen Belastungen, die Spuren fürs Leben hinterlassen. Jana Hauschild, Psychologin und Journalistin, beschäftigt sich mit den Ursachen und Folgen einer parentifizierten Kindheit. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock macht sie uns Mut und erklärt, wie wir als Erwachsene die Rolle des ewig hilfreichen Kindes aufgeben können, um Verletzungen zu heilen und selbstbestimmt unser Leben zu leben.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.jana-hauschild.de
Jana Hauschild, Das ewig hilfreiche Kind – Wenn Kinder die Elternrolle übernehmen und wie sie sich als Erwachsene von der Last befreien (Buch und Hörbuch)
Jana Hauschild, Puderzucker an der Waffel – Wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt (Buch)
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Will ich Kinder haben? Diese Frage stellt sich früher oder später fast jede:r – so auch Verena Kleinmann, Journalistin und Podcasterin. Doch obwohl sie sich lange vorstellt, einmal Kinder zu bekommen, spürt sie auch mit Ende 30 keinen unbedingten Kinderwunsch. Während die Freundinnen eine nach der anderen schwanger werden, nagen die Zweifel: Werde ich es bereuen, wenn ich keine Kinder bekomme? Bin ich dann einsamer oder unglücklicher? Und welche gesellschaftlichen Erwartungen beeinflussen meine Entscheidung? Um Antworten zu finden, hat Verena mit Frauen über ihre Lebensentwürfe und alltäglichen Erfahrungen gesprochen, mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen über Zugehörigkeit und Erfüllung jenseits von Familie. Im Austausch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihren Erkenntnissen und findet überraschende und beruhigende Antworten. Ein Gespräch, das uns ermutigt, unseren Gefühlen auf den Grund zu gehen und die eigene Lebensgestaltung selbstbewusst in die Hand zu nehmen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Verena Kleinmann, Alle kriegen Kinder, ich zweifle – Antworten auf eine der größten Lebensfragen (Buch und Hörbuch)
(K)ein Kinderwunsch (Podcast mit Verena Kleinmann)
www.verenakleinmann.de
www.instagram.com/verenakleinmann
Familienglück – Wir packen das mit der Erziehung mal anders an! (Hörbuch, Jens Corssen und Thomas Fuchs im Gespräch mit Jutta Ribbrock)
www.familyship.org
www.co-eltern.de
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Eigentlich sieht alles nach einem Bilderbuch-Leben aus: Thomas Reinbacher macht Karriere in internationalen Unternehmen und genießt das Familienglück mit Frau und Sohn – bis ihn eines Tages eine schwere Depression völlig ausbremst. Über diese erschütternde Zeit und seinen persönlichen Weg aus der Krankheit hat er ein bewegendes Buch geschrieben: Nach Grau kommt Himmelblau. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Thomas offen und inspirierend, wie er Schritt für Schritt zurück ins Leben fand, was ihm heute wirklich wichtig ist und wie sich seine Sicht auf die Welt nachhaltig zum Positiven verändert hat.
Zum Weiterhören und Stöbern:
himmelblau.jetzt
Thomas Reinbacher, Nach Grau kommt Himmelblau – Raketenkarriere. Depression. Zurück ins Leben 2.0 (Buch und Hörbuch)
www.instagram.com/himmelblau.jetzt
Akute Hilfe bei Suizidgedanken:
www.telefonseelsorge.de
www.suizidprophylaxe.de
psychenet.de/de/hilfe-finden
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Fragen haben Superpower. Sie führen. Sie stoppen. Sie verbinden und öffnen Räume, wo vorher nicht mal Türen waren. Karin Kuschik ist Expertin für die richtigen Fragen. Als Bestsellerautorin, Selbstführungs-Coach und Keynote-Speakerin weiß sie, welche Fragen wir uns und anderen stellen müssen, um mehr Klarheit, Souveränität, Leichtigkeit, aber auch Tiefe zu gewinnen: Lohnt sich die Aufregung? Was könntest du tun, um dein Problem zu verschlimmern? Ist Freundlichkeit eine Option für Sie? Bin ich ein Mensch geworden, zu dem ich als Kind gern aufgesehen hätte? Oder auch: Wäre heute ein guter Tag, um zu sterben? Ein Podcast-Gespräch, das uns sofort in die Umsetzung bringt. Vergnüglich zu hören und leicht zu leben.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.karinkuschik.com
Karin Kuschik, 50 Sätze, die das Leben leichter machen – Ein Kompass für mehr innere Souveränität (Buch und Hörbuch)
Karin Kuschik, 50 Fragen, die das Leben leichter machen – Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht (Buch und Hörbuch)
Gewinne mehr innere Souveränität – Karin Kuschik im Gespräch mit Jutta Ribbrock (Podcast)
Karin bei Instagram, YouTube und LinkedIn
Hier gibt es drei von Karins Lieblings-Tools als digitale Postcards: www.karinkuschik.com/geschenke
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