einfach ganz leben

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Eigentlich sieht alles nach einem Bilderbuch-Leben aus: Thomas Reinbacher macht Karriere in internationalen Unternehmen und genießt das Familienglück mit Frau und Sohn – bis ihn eines Tages eine schwere Depression völlig ausbremst. Über diese erschütternde Zeit und seinen persönlichen Weg aus der Krankheit hat er ein bewegendes Buch geschrieben: Nach Grau kommt Himmelblau. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Thomas offen und inspirierend, wie er Schritt für Schritt zurück ins Leben fand, was ihm heute wirklich wichtig ist und wie sich seine Sicht auf die Welt nachhaltig zum Positiven verändert hat.
Zum Weiterhören und Stöbern:
himmelblau.jetzt
Thomas Reinbacher, Nach Grau kommt Himmelblau – Raketenkarriere. Depression. Zurück ins Leben 2.0 (Buch und Hörbuch)
www.instagram.com/himmelblau.jetzt
Akute Hilfe bei Suizidgedanken:
www.telefonseelsorge.de
www.suizidprophylaxe.de
psychenet.de/de/hilfe-finden
Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.
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Fragen haben Superpower. Sie führen. Sie stoppen. Sie verbinden und öffnen Räume, wo vorher nicht mal Türen waren. Karin Kuschik ist Expertin für die richtigen Fragen. Als Bestsellerautorin, Selbstführungs-Coach und Keynote-Speakerin weiß sie, welche Fragen wir uns und anderen stellen müssen, um mehr Klarheit, Souveränität, Leichtigkeit, aber auch Tiefe zu gewinnen: Lohnt sich die Aufregung? Was könntest du tun, um dein Problem zu verschlimmern? Ist Freundlichkeit eine Option für Sie? Bin ich ein Mensch geworden, zu dem ich als Kind gern aufgesehen hätte? Oder auch: Wäre heute ein guter Tag, um zu sterben? Ein Podcast-Gespräch, das uns sofort in die Umsetzung bringt. Vergnüglich zu hören und leicht zu leben.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.karinkuschik.com
Karin Kuschik, 50 Sätze, die das Leben leichter machen – Ein Kompass für mehr innere Souveränität (Buch und Hörbuch)
Karin Kuschik, 50 Fragen, die das Leben leichter machen – Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht (Buch und Hörbuch)
Gewinne mehr innere Souveränität – Karin Kuschik im Gespräch mit Jutta Ribbrock (Podcast)
Karin bei Instagram, YouTube und LinkedIn
Hier gibt es drei von Karins Lieblings-Tools als digitale Postcards: www.karinkuschik.com/geschenke
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Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in uns, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Erfahrungen. Traumatherapeutin Verena König erklärt, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Denn sie ist überzeugt: Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen. Mit diesen Erkenntnissen und konkreten Werkzeugen können wir uns auf den Weg in ein Leben frei von den Schatten der Vergangenheit begeben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Verena König, wie es gelingen kann, trotz der frühen Wunden glückliche und nährende Beziehungen zu leben und wie wir es schaffen, uns gegenseitig erblühen zu lassen, statt zu verkümmern.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.verenakoenig.de
Verena König, Trauma und Beziehungen – Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen (Buch und Hörbuch)
Verena König, Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen (Buch und Hörbuch)
Verena König Kreative Transformation (Podcast)
Eigenes Trauma verstehen und heilen – Verena König im Gespräch mit Jutta Ribbrock (Podcast)
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Was können wir tun, um uns in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Prof. Dr. Volker Busch, Neurologe und Psychiater, Speaker und Bestsellerautor, erforscht an der Uniklinik Regensburg die Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen und arbeitet auch therapeutisch in diesem Bereich. Er beschäftigt sich u.a. damit, wie unser Gehirn die Informationsflut verarbeitet, die in dieser komplexen Welt tagtäglich auf uns einprasselt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt er Wege auf, wie wir statt in Ängsten und Sorgen gefangen zu bleiben, Mut, Zuversicht und Sicherheit gewinnen. Er erläutert, wie wir das Gedankenkarussell öfter mal ausbremsen und zur Ruhe kommen, wie wir mehr Selbstfürsorge entwickeln und wie wir mit Humor und Heiterkeit sehr viel glücklicher und entspannter durchs Leben gehen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
drvolkerbusch.de
Prof. Dr. Volker Busch, Gute Nacht, Gehirn – Gedanken, um zur Ruhe zu kommen (Buch und Hörbuch)
Prof. Dr. Volker Busch, Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Buch und Hörbuch)
Prof. Dr. Volker Busch, Kopf frei! Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen (Buch und Hörbuch)
Gehirn gehört (Podcast)
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Die zertifizierte Finanzberaterin und Sozialarbeiterin Leo Lührs ermutigt Frauen*, die männlich dominierte Finanzwelt zu hinterfragen. Geldanlage geht auch einfach, mit kleinem Budget und vor allem mit einem kritischen Blick auf Patriarchat und Kapitalismus. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie vor allem Frauen* sich finanziell unabhängig machen, ihr Geld klug sparen, nachhaltig investieren und es so vermehren, wie es zu ihnen passt. Denn ob wir wollen oder nicht: Geld bestimmt unser Leben in allen Facetten. Nehmen wir es also selbst in die Hand − ganz ohne Sparkassen-Stefan oder Bankberater-Bernd.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Leo Lührs, Feministische Finanzen – Dein Masterplan für finanzielle Unabhängigkeit (Buch)
www.familyfinanzen.de
www.instagram.com/family.finanzen
www.zinsen-berechnen.de
www.finanztip.de
www.finanzfluss.de
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