Conversaciones con el Reflejo

Porque tienes la habilidad de levantarte. Porque puedes seguir caminando incluso con las rodillas raspadas. Porque cuando se cierra una puerta puedes atreverte a tocar otra. Porque cuando una vía se cierre, seas capaz de ver todas las otras rutas que te llevan justo hacia donde deseas estar.

Hoy conversamos con el reflejo de nuestra insistencia que nos recuerda que a veces no tomar una ni dos, sino unos cuantos intentos y una ligera dosis de terquedad para ser lo que soñamos ser.

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0:00-3:58 introducción

3:58-13:42 la importancia de levantarte y ser insistente

13:42-17:50 entrenar a tu mente para ver lo que sale bien

17:50-20:49 la mentalidad optimista y ser resiliente

20:49-27:15 encontrar significado

27:15-34:39 Maneras de tener la mentalidad para resurgir

34:39-37:09 Canciones del episodio y conclusiones

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Incluso cuando sentimos que somos la única persona en el mundo que se siente así, la humanidad nos demuestra que no estamos solos. Desde el miedo a ser rechazados y arriesgarnos por lo que queremos, batallar con la soledad, estar descontentos en amistades y tener dudas internas. Compartimos situaciones que forman parte de aprender a navegar nuestra vida.

Hoy conversamos con el reflejo de aquello que nos inquieta, para compartir un espacio de reflexión y comprender que podemos seguir adelante, aun cuando no tenemos descifrado todo el camino.

0:00-1:02 intro

1:02-5:58 cuando necesitas salir de tu cabeza

5:58-11:40 sentirse culpable por descansar

11:40-17:20 amistades que no te tienen en cuenta

17:20- 23:26 miedo al rechazo

23:26-27:55 regreso a clases & cambio de etapa

27:55-33:39 sentirse sola

33:39-35:51 canción del episodio y outro
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Parte de crecer es enfrentarse constantemente a la pregunta de: ¿quién quiero ser? Desde escoger en qué educarse, carreras, personas con las cuales rodearse, patrones que romper. La cantidad de elecciones que construyen el camino pueden sentirse abrumadoras. ¿Cómo saber cuál es la decisión correcta? ¿Qué pasa si no estoy segura de quién soy ni hacia dónde quiero ir?

Hoy conversamos con el reflejo de nuestra autonomía. Que nos recuerda que, en medio de tantos caminos y posibilidades. Quizás lo más importante no sea siempre tener la decisión precisa, sino saber escucharte para tomar la decisión más tuya. Y así, aprender a construir nuestro propio camino.

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0:00-2:55 intro

2:55-10:08 Empezar a escoger quien eres

10:08-13:49 Tomar decisiones es algo bueno

13:49-17:41 A dónde vamos

17:41-20:09 El pasar del tiempo

20:09-26:02 Cómo saber cuál es la decisión correcta

26:02-30:36 Conclusión y canciones del episodio
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Cuando un nuevo año empieza es casi inevitable tener el deseo de fijar metas. Preguntarse qué puedes hacer diferente. Cómo alinearse con aquello que sueñas. Qué sería preferible dejar atrás. En ocasiones, se mezclan las ganas de lograr la vida que soñamos y la presión por no saber cómo traducirla a la realidad.

Hoy conversamos con el reflejo del año nuevo. Para conectar con la energía de posibilidades que traen los inicios. Y así, aprender a navegar el camino de alinearnos con lo que queremos sin perder de vista quienes somos.

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0:00-2:35 intro & bienvenida

2:35-13:37 Cómo usar la energía del nuevo año a tu favor

13:37-18:33 La energía que quiero este año

18:33-25:44 Si no sé a dónde ir, ¿cómo avanzo?

25:44-32:34 Lo que entra y lo que sale para 2026

32:34-35:27 conclusión & canción del episodio
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Algo en el aire cambia cuando se aproximan las campanas del año nuevo. Surge el deseo de dejar atrás todo lo que nos pesó. Y nace una oportunidad de no cargar con tanto en la nueva página que se posa ante nosotros.

Como si el cambiar de cifra le otorgara ligereza a la vida. De repente, todo lo que no salió como queríamos, nos enojó, nos preocupó o nos dolió en el pasado no tiene por qué determinar cómo elegimos movernos hacia adelante.

Hoy conversamos con el reflejo de 2025. Que entre reflexiones, lecciones y metas nos da un empujón para empezar 2026 con un buen pie.

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0:00-1:07 intro

1:07-2:53 situar una intención

2:53-8:13 soltar y dejar ir

8:13-15:13 preguntas para reflexionar sobre tu año

15:13-17:30 sección de gratitud

17:30-22:55 fijar metas y hábitos

22:55-25:55 afirmaciones

25:55-28:51 visualización guiada

28:51-33:48 conclusión & canciones fin de año
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