Conversaciones con el Reflejo

Nadie quiere ser dejado a un lado. Nos causa ilusión pensar que alguien nos tiene como primera opción. Se siente bien ser considerado. Que piensen en nosotros. Que nos tengan en cuenta. Y eso no está mal: querer ser elegido es un deseo profundamente humano.

Pero, en contraste, construir nuestro valor alrededor de cómo otros nos ven, aprecian o eligen es una base inestable. Como otros nos ven o consideran, está completamente fuera de nuestro control. Y la única persona que pasa cada segundo de tu vida contigo eres tú.

Hoy conversamos con el reflejo de nuestra propia validación. Que nos recuerda que nuestro valor no depende de si alguien nos escoge o aprecia lo que somos. Que somos suficientes, independientemente de quién lo vea.

Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

-----------------------------------------------------------

Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

-----------------------------------------------------------

timestamps

0:00-2:58 intro: nadie quiere sentirse excluido

2:58-13:50 Los básicos sobre querer ser elegida

13:50-22:19 Por qué sentimos que necesitamos validación externa

22:19-25:50 Construir tu validación interna y escogerte a ti

25:50-33:11 Guía de cómo construir tu validación interna (según mi

experiencia)

33:11-35:01 Conclusión y canciones del episodio
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conforme crecemos, cada vuelta alrededor del sol viene con una serie de expectativas. Lo que deberíamos ser para este punto. Aquello que ya se supone que esté descifrado. Una mejor versión que la que fuiste hace un año. La prueba de que el tiempo que ha pasado ha valido para algo.

Pero hoy conversamos con el reflejo de nuestro camino. Que nos recuerda que el hecho de existir y estar donde estamos tiene mérito suficiente incluso si queremos avanzar más. Hoy celebramos la versión que somos en este preciso momento. Y conversamos sobre las lecciones que han traído estos 25 para mí.

Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

-----------------------------------------------------------

Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

-----------------------------------------------------------

timestamps

0:00-6:13 las emociones mixtas alrededor de crecer 

6:13-11:09 Expectativas y presiones de crecer

11:09-16:32 Sentirte como adulto impostor

16:32-20:17 No necesitas estar en calma con el tema de crecer para celebrarte

20:17-36:44 16 lecciones principales que he aprendido

36:44-40:05 Conclusión y canciones del episodio
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Porque navegar el camino de descubrir y construir quién eres puede ser abrumador. Lleno de incertidumbre y dudas. Pero también puede ser un trayecto lleno de magia, oportunidades de que, en medio de todo lo que no sabemos, podamos abrir espacio para cosas incluso mejores de lo que planificamos. Para que florezca la versión de nosotros que construimos, conectada con lo que de verdad queremos, con nuestra autenticidad.

Hoy conversamos con el reflejo de nuestra primera invitada, Aloma Martínez. Sobre el recorrido de crecer, las dudas, y todo lo que prospera cuando nos alineamos con quienes somos genuinamente.

Las redes de Aloma:

https://www.youtube.com/@alomabye

https://www.instagram.com/alomabye/?hl=es

https://www.tiktok.com/@alomabye

Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

-----------------------------------------------------------

Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

-----------------------------------------------------------

timestamps

0:00-033 intro

0:33-2:13 el verdadero año nuevo

2:13-6:20 la presión en nuevos proyectos 

6:20-10:41 el fracaso como una oportunidad de avanzar 

10:41-14:15 redefinir el éxito (y compararse)

14:15-20:37 crecer, cumplir años, sentir que vas lento

20:37-23:31 conectar con tus verdaderas pasiones

23:31-29:33 el ciclo menstrual y la luna

29:33-30:56 adelantos sobre el tercer libro de Aloma

30:56-31:44 una mirada por los libros de Aloma

31:44-33:14 mini charla de libros

33:14-33:45 canción del episodio

33:45-36:40 sobre la autenticidad, moldearse y pertenecer

36:40-37:14 outro
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Porque tienes el poder de crear tu suerte. Porque a veces, tal como al plantar una planta, se trata de alinear las condiciones indicadas para permitirte florecer. Hoy conversamos con el reflejo de la suerte. Que nos enseña que tenemos en cada uno de nosotros lo necesario para aumentar nuestras oportunidades siempre y cuando estemos dispuestos a apostar por nosotros mismos.

Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

-----------------------------------------------------------

Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

-----------------------------------------------------------

timestamps

0:00-4:20 Crear tu propia suerte

4:20-12:41 La fortuna favorece a los audaces

12:41-16:44 La suerte es un juego de números

16:44-20:29 Creer que tienes suerte aumenta tu confianza en ti misma

20:29-26:31 Pasos para ampliar tu “suerte”

26:31-28:58 Conclusión y canciones del episodio
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Porque mereces vivir plenamente incluso cuando no te sientes sanada. Porque no eres un rompecabezas que resolver ni una grieta que reparar. Porque no le tienes que buscar una solución a ser humano.

Hoy conversamos con el reflejo de sanar. Que nos recuerda que el camino no es lineal. Y que, si bien es importante atender nuestras heridas y aprender a caminar después de ellas, la vida no exige de ti que seas alguien distinto, alguien a quien nada le afecte para poder vivir al 100%.

Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

-----------------------------------------------------------

Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

-----------------------------------------------------------

timestamps

0:00-2:58 Intro: la obsesión con sanar

2:58-6:42 Sanar no es una estética

6:42-11:16 Deja de intentar sanar

11:16-18:09 3 experiencias/realizaciones recientes

18:09-27:23 Ser humano puede ser desastroso e incómodo y no necesitas solucionarlo

27:23-30:41 Conclusión y canciones del episodio 
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices