На протяжении всего проекта я изо всех сил показываю связь питания и жизни и стараюсь доказать, что тут нет места черно-белому мышлению. Мы не можем отделить еду от других аспектов жизни. И иногда проблемы питания нужно решать с психологом, а не с очередной модной диетой.
Это мой разговор с Леной Сулиной. Лена — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна». Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект. Специализируется на глубинной работе с чувствами, телом, внутренними решениями.
Я весь выпуск в мурашках. И мне кажется, это один из самых важных выпусков за все время. Меня настолько увлекло, что я напрочь забыла про традиционный блиц-вопросы гостю, но уверяю, выпуск от этого не пострадал)
Что обсудили:
— Сила воли — инструмент достижения целей или ловушка?
— Лень — враг или сигнал о помощи? И почему вообще идея лени и слабой силы воли так прочно приклеивается к питанию и телу
— Еда как способ справляться со сложностями — норма или стыдная привычка?
— «Я все знаю, но все равно не делаю» — почему это нормально и что за этим стоит
— Питание как объект контроля — когда это сигнал, а когда — объективная необходимость?
— Почему круг «ограничения — срыв — вина — новые ограничения» так устойчив и что с этим делать?
— Где заканчивается нутрициология и начинается психология или как понять к какому специалисту нужно обратиться вначале
— Что можно сделать прямо сейчас, если вы узнали себя?
Куда ещё подписаться, если хочется больше адекватной нутрициологии:
🍳 «Ломкова готовит» — [t.me/lomkovacooking] (про еду без фанатизма)
🧠 «Ломкова говорит» — [t.me/lomkova_talking] (тут делюсь процессом обучения на годовой программе по нутрициологии)
Если этот подкаст помог смотреть на еду спокойнее — поддержи его и меня!
Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов ❤️
👉 [boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate]
Polska