Bien Comer

Sophia Martínez es la invitada especial de Fer Alvarado en este podcast y nos explica las prácticas que nos pueden llevar a tener hígado graso. Sabemos que muchas personas creen que el sobrepeso es un indicador del hígado graso, pero no es así, puedes tener sobrepeso o estar muy baja o bajo de peso y existe la probabilidad de tener hígado graso. ¿Qué tanto podemos comer y qué tanto debemos evitar? ¿Qué es el hígado graso? Pues ahora sabemos que no todas las personas con sobrepeso tienen hígado graso. La buena alimentación es primordial para tener un hígado sano y qué mejor que una experta en el tema para ayudarnos a comprender este tema como Sophia Martínez.

En este episodio, Fer Alvarado invitó a Sol Sigal para responder todas sus preguntas y aclarar dudas sobre el ejercicio y la dieta que enviaron por instagram. 

Julia Salinas es nuestra invitada especial en este podcast y nos explica la razón por la que han hablado tan mal de nuestro querido amigo el huevo. Sabemos que necesitamos colesterol en nuestro cuerpo pero ¿Qué tanto es bueno y qué tanto es malo? Pues ahora sabemos que tiene muchos beneficios siempre y cuando el nutriólogo te lo recomiende en tu dieta. La nutrición es un traje a la medida y qué mejor que un experto en el tema para ayudarte a comer lo que te gusta y de manera saludable.

¿Eres parte del 90% de la población que sufre problemas digestivos? Entonces este podcast es para ti, Fer Alvarado platica con una experta en el tema... la maestra Sofía Martínez, para que ya no sufras mas, sobre todo si eres mujer. 

Entérate de todas las recomendaciones que tienen Fer Alvarado y  Sol Sigal para ti. Si vas a participar en algún  maratón, como el del 25 de agosto que será aquí en la Ciudad de México, podrás escuchar la nueva ruta que seguirán  y podrás saber las maneras en las que puedes preparar a tu organismo para llegar a la meta. No basta con levantarte temprano sin desayunar y correr ¿O si? ¡Claro que no! la energía la produce tu cuerpo y tu mete, una buena alimentación e hidratación son factor principal para lograr tus objetivos. ¿Piensas hidratarte con agua o con un suero?  Nosotras te decimos qué te podrá ayudar para que llegues bien preparado a la carrera. ¡No te quedes fuera y corre a escucharnos antes de que comience el maratón.