#WKRĘCONA podcast Agi Patoka

Z Jerzym znamy się prywatnie. 
Wykończył mi łazienkę i kuchnię na mieszkaniu. 
Emeryt, który nie chce iść na emeryturę,
a większość przeznacza na części rowerowe. 
Poznaliśmy się przez jego wnuka Antka. 
Mojego Podopiecznego w szkółce kolarskiej. 
Jerzy ma 74-lata a zasuwa jak mocny 30-latek. 
Świetna kondycja zbudowana w sporcie, 
którego nigdy nie uprawiał dla wyników
czy rywalizacji. Dla niego aktywność to.... 
POSŁUCHAJ I POZNAJ PRZEPIS
NA TAKĄ KONDYCJĘ. 
Ja już znam! :) 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

Jolu, jesteś jedną z tych inspiracji z kategorii “Jak będę po 60-tce” to chcę wyglądać i czuć się jak Ty!” Ogromnie dziękuję Ci za tę inspirującą rozmowę i za to, że pokazujesz, że wiek to tylko jakieś cyfry, a prawdziwa energia pochodzi z ruchu i dbałości o siebie. Was, drodzy słuchacze, zostawiam z tą dawką motywacji. Rozejrzyjcie się wokół siebie, bo inspiracja często jedzie na rowerze tuż obok Was. Szerokiej drogi i do usłyszenia w kolejnym odcinku serii #WKRĘĆSIĘ 60+ 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

Generalnie to chcę posadzić coś, 
czego owoców posmakuję dopiero za jakiś czas. 
Chcę zacząć w planie minimum 
Świadomie, nie z lenistwa, najlepsza droga
to mały krok do przodu, a potem już się idzie. 
Tak już mam, że po czasie lubię nowe. 
a że wkręcam już dzieci i kobiety to czas na 60+
I tak się dzielę tą myślą, nieokrzesaną jeszcze. 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

Ewa Kołodziej to dla mnie pionierka w budowaniu tak olbrzymiej społeczności kolarskiej. 
Mam dużo krótszy staż niż Ewa - ona była na pewno inspiracją. Będąc na kawie nad Wisłą rozmawiamy o: przepisie na kobiecą społeczność, aferze rowerowej w Kampinowskim Parku Narodowym, operacji pleców i social mediach czy naszych ambasadorsskich rolach dla firm z branży rowerowej. Mam nadzieję, że gwar kawiarniany rozbudzi w Tobie chęć zaparzenia sobie filiżanki kawy lub odsłuchasz sobie podczas rowerowej wyprawy! 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

W ciągu tego tygodnia usłyszałam trzy zbliżone do siebie komunikaty:
Pierwszy: “Czy Twoja doba ma 30 godzin?” Drugi: “Kiedy Ty to wszystko robisz? Na social mediach widzę tyle rzeczy, jeszcze ten podcast co tydzień!” Trzeci: “No Aga, widać u Ciebie na Insta, że pędzisz.” A jakie są zimowe realia? Liczby niemierzalne i cyfra mierzalna. 

Ten podcast to moje luźne, cotygodniowe rozkminy czy anegdoty, od czasu do czasu zrobię do wywiadu zaloty. 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.