Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

15 odcinków

u stóp Matterhornu
07.12.2025 | 13 min.
🎙️W dzisiejszym odcinku 10 minut na całkowite rozluźnienie. Wsłuchaj się w instrukcje, napnij poszczególne części ciała i z wydechem daj im swobodnie opaść do ziemi!

Jeśli masz okazję, spróbuj wykonać tę praktykę na leżąco. Otul się kocem, zadbaj o ciszę wokół i daj sobie parę minut świadomości ciała i zmniejszenia napięć.

Dużo spokoju! 🫠
Justyna
cisza andorskich Pirenejów
18.11.2025 | 14 min.
🎙 W dzisiejszym odcinku:
świadomość oddechu
pranajama anulom vilom - oddech naprzemienny
jak polubić ciszę i co z niej wyciągnąć?

Odwagi do zatrzymań! ☀️
Justyna
z północnego wybrzeża Hiszpanii
27.10.2025 | 13 min.
🎙 W dzisiejszym odcinku:
świadomość ciała i oddechu
pogłębiony oddech jogiczny

🌊 Sięgnij po ten odcinek, jeśli potrzebujesz przerwy w ciągu dnia, chcesz poprawić swoją koncentrację lub potrzebujesz odetchnąć i wziąć głęboki oddech.

Życzę Ci spokojnych wdechów i długich wydechów!
Justyna
jesienne otulenie
09.10.2025 | 16 min.
🎙 W dzisiejszym odcinku:
oddech z sercem
pogłębienie oddechu z wydłużonym wydechem
świadomość ciała
ciepłe otulenie

Zatrzymaj się, przygaś światło, zapal świeczkę, zaparz ulubioną herbatę i otul się kocem, pozwól sobie na odrobinę relaksu i odpuszczenia w przyjemnej, ciepłej atmosferze. ☕️✨

Dużo ciepła! 🍂🌞
Justyna
pod pustynnym niebem Wadi Rum
21.09.2025 | 14 min.
🎙 W dzisiejszym odcinku medytacja prowadzona z wizualizacjami, prosto spod pełnego gwiazd nieba nad jordańską pustynią.
✨ Sięgnij po ten odcinek, jeśli masz ochotę się otulić, dać sobie trochę ciepła, wytchnienia i odpoczynku!
Niech niebo zawsze będzie usłane gwiazdami! 💫
Justyna

Więcej Duchowość podcastów

Trendy w podcaście Duchowość

O Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

Zapraszam Cię na podróże bliższe i dalsze, na chwile wytchnienia i regeneracji. Każdy odcinek to inne wspomnienie, które łączy się z ćwiczeniami oddechowymi, elementami jogi nidry, praktyk relaksacyjnych, wizualizacjami i prowadzonymi medytacjami. Rozgość się w przestrzeni i daj zabrać w kolejną podróż! ☀️ Jeśli podoba Ci się to co robię i chcesz wesprzeć moje działania, możesz postawić mi kawę, która umili pracę nad kolejnymi odcinkami: https://buycoffee.to/sentymenty. Pozostańmy również w kontakcie, zapraszam Cię na mój Instagram: https://www.instagram.com/just_sentymenty/.

Strona internetowa podcastu

Duchowość Religia i Duchowość

Słuchaj Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny, WYSOKIE WIBRACJE i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

Stacje i podcasty do zakładek
Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
Obsługuje Carplay & Android Auto
Jeszcze więcej funkcjonalności

Otwórz app

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

Stacje i podcasty do zakładek
Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
Obsługuje Carplay & Android Auto
Jeszcze więcej funkcjonalności

Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

Zeskanuj kod,
pobierz aplikację,
zacznij słuchać.