Oto Podcast Outdoorowy

Wydawać by się mogło, że magia na szlaku to fenomelany zachód słońca, pięknie kwitnące kaktusy lub kiedy uda Wam się zobaczyć jak puma niesie w zębach swoje młode.
Tymczasem w szlakowym żargonie w stworzenie magii zaangażowani są trail angels, aniołki szlakowe. To osoby, które zupełnie bezinteresownie, z samej frajdy pomagania komuś, pojawiają się w miejscu, gdzie np. szlak przecina się z drogą i mają ze sobą pudełka z pizzą, cooler z zimnymi napojami, stand do hot dogów czy oderują podwózkę do miasta - nie chcąc za to żadnych pieniędzy.

W pierszej części o trail angelsach opowiadam o tym, kim są i co ich łączy, a także usłyszycie wiele poruszających osobistych historii, kiedy doświadczałam szlakowej magii na Pacific Crest Trail, Continental Divide Trail czy też Pacific Northwest Trail.

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar
📷 Na wszystkich mediach społecznościowych - YT, IG, FB - znajdziesz mnie wpisując po prostu "Kamila Kielar".

Trend odelżania sprzętu już bardzo mocno wszedł w outdoor - czy to za sprawą lepszych i bardziej dostępnych technologii, czy też po prostu bardziej przemyślanego pakowania się i nie zabierania ze sobą rzeczy, bo "a nuż się przydadzą". Ale w odelżaniu sprzętu można pójść za daleko, kiedy sprzęt przestaje być funkcjonalny, bezpieczny lub sprawia dyskomfort.

Dlatego wyrzucając wszystko z plecaka warto sobie zadać pytanie, czy to jeszcze ultralight, czy może już... stupidlight.

***  
💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar

🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

📷 Social media
• YT: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
• FB: www.facebook.com/kkielar
• IG: www.instagram.com/kamilakielar/

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Dziś część trzecia, w której przyglądam się temu, co wychodzi w badaniach labolatoryjych wędrowców długodystansowych oraz jakie zdrowotne pułapki czyhają na szlaku. 🎬

Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg 🎧

albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar

📷 Social media

• subskrybuj mój kanał:
https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
 • odwiedź mojego FB:
www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/

📚 Książki

• moje albumy fotograficzne: https://www.kamilakielar.pl/portfolio...

🎵 Podcasty

• Drzazgi Świata: https://open.spotify.com/show/64i6zF9...
• Oto Podcast Outdoorowy https://open.spotify.com/show/6nj1ezi...

🎬 Playlisty na YT

• Oto Podcast Outdoorowy
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-PmCDtKxifL--YDvmnJSaC
• Drzazgi Świata
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-aA5RthSb0CCj49w6ltcN9

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Dziś część druga, w której przyglądam się temu, co w górach się dzieje z nogami, kobiecym ciałem, układem kostnym - i to tego dorzucam jeszcze kilka pomniejszych tematów.

🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT 
🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar

📷 Social media
• subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
• odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/

Wydaje się, że długie wędrówki górskie to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności. Kiedy zakładacie plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni idziecie w góry – to z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Często słychać wśród hikerów, że po kilku miesiącach na szlaku czują, że ich ciało zaczyna działać jak maszyna – i ja sama tego dośczwiadczyłam niejednkorotnie.
Obserwowanie fizycznych zmian własnego organizmu i ogromne zwiększenie jego możliwości wraz z mijającymi kilometrami, jest fascynujące.

Oczywiście w organizmie dzieje się wiele więcej, niż po prostu to, że bezwysiłkowo potraficie przejść 50km przez góry dzień za dniem.
Niektórym rosną stopy, chudną prawie wszyscy. Ale to dopiero początek zmian.
W jaki dokładnie sposób Wasze ciało się poprawia?
Co zaczyna działać lepiej, a co doskonale?
Jaki najbardzej pozytywny wpływ na nasze ciało ma szlak?
Ale gdzie trzeba uważać i gdzie czają się pułapki?

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar

📷 Social media
• subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
• odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/