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La Bande à D+

Nicolas Fréret / Distances+
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  • La Bande à D+

    UTMB : les dessous du nouvel index et des évolutions du plus grand circuit de trail au monde

    07.05.2026 | 2 godz. 12 min.
    Avec le membre de La Bande à D+ Ugo Ferrari et deux des boss de l'UTMB, Fabrice Perrin - le directeur sports, communauté et durabilité - et Julien Chorier - le directeur sportif -, ancien athlète élite et une figure pionnière du trail running structuré.

    Au sommaire de ce 9e épisode de la saison 5 (#89) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et consacré à l’événement numéro 1 dans le monde du trail :

    👉 Les évolutions récentes du modèle UTMB, qu’elles soient sportives, sociales ou environnementales, et les enjeux de fond qui traversent aujourd’hui la discipline.

    👉 La mise à jour d'un outil central de ce système : l’UTMB Index. Comment fonctionne-t-il concrètement ? Que change cette évolution ? Et peut-on réellement mesurer la performance en trail avec un indicateur unique ?

    Également au sommaire :

    👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « À quoi vous sert votre indice de performance en trail ? »

    👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial UTMB.

    🌐 Liens utiles

    👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

    LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

    👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+
    👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
    👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10
    👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  • La Bande à D+

    RÉCAP D+ #46 avec NÉLIE CLÉMENT, ROMAIN DISCHER, FRED TRANCHAND, LUCIEN MERMILLION, EVA DELAFOSSE et THIBAULT ATHANÉ

    04.05.2026 | 18 min.
    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

    Voici le RÉCAP D+ du 4 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

    Vous entendrez dans ce podcast : 

    👉 Les champions de France de course en montagne, Nélie Clément et Romain Discher.

    👉 Le vainqueur de la SkyRace des Matheysins, Frédéric Tranchand, ainsi que Lucien Mermillon, 4e, et Eva Delafosse, 2e de la course féminine derrière l’Espagnole Malen Osa.

    👉 Thibault Athané, du nouveau team Mount to Coast, vainqueur du 94 km du Oh Meu Deus by UTMB, au Portugal.

    Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

    Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

    ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

    My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

    À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

    My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

    👉 Téléchargez l’application sur votre APP STORE dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.

    🔹 Retrouver les reportages sur la Skyrace des Matheysins et le championnat de France de course en montagne à Gap sur les comptes Instagram @distancesplus

    🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

    🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+

    🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin PC Course les conversations dans le désert entre Mélissa Mergoil et Maryline Nakache et Candice Boisson.

    🍿 Le film de Distances+ sur le 40e Marathon des Sables est en ligne sur la chaîne YouTube de @distancesplus 

    🔥 Le coin des promos :

    👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.

    👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

    👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10 : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  • La Bande à D+

    DOCU-REPORTAGE sur le MDS LEGENDARY et GRAND CONCOURS LA BANDE À D+

    30.04.2026 | 38 min.
    CONCOURS EXCEPTIONNEL : GAGNEZ UN LOT D’UNE VALEUR DE 600 EUROS

    ET revivez la 40e édition du Marathon des Sables de l'intérieur grâce au docu-reportage de Distances+, à regarder également en vidéo sur la chaîne YouTube de @distancesplus

    Avec la complicité des quatre partenaires majeurs de la saison 5 du podcast La Bande à D+ [Wise, RunMotion Coach, Näak et Miles Republic], Distances+ vous fait gagner :

    👉 Le nouveau short technique Wise 522
    👉 Un abonnement d’un an à l’application de coaching personnalisé RunMotion Coach
    👉 Un pack ravito UTMB Näak
    👉 Une carte cadeau pour acheter vos prochains dossards (crédit 200 euros) via la plateforme d’inscription et l’agenda de course Miles Republic

    🎯 Pour participer et être éligible :
    1️⃣ Likez cette publication
    2️⃣ Suivez @distancesplus @milesrepublic @naakbars @runmotioncoach et @wiseultrarunning
    3️⃣ Taguez 2 ami·e·s en commentaire

    🎯 Bonus optionnel : partagez ce post en story pour doubler vos chances d’être tiré·e au sort.

    ⏳ Fin du concours : 17 mai à minuit.
    🎲 Tirage au sort le lundi 18 mai.

    🏆 La gagnante ou le gagnant sera contacté·e par message privé.

    ⬛️Wise offre le short 522 haut de gamme qui intègre un boxer en mesh ajouré et une ceinture de portage boxer (6 poches pouvant contenir 2 flasques de 500 ml, votre nutrition et votre téléphone sans ballottement) (en blanc ou en noir).

    🟨Näak offre un pack de nutrition que l’on retrouve sur les ravitos de l’UTMB : 1 boîte de 12 gels BOOST, 1 sac de boisson d’effort BOOST et 2 boîtes de gaufres ULTRA (saveurs au choix).

    🟩RunMotion Coach offre un an de coaching personnalisé. Vous suivrez sur l’application votre plan d’entraînement, qui s’adapte en temps réel à vos objectifs, votre niveau et votre emploi du temps.

    🟦Miles Republic offre une carte cadeau d’un montant de 200 euros pour le ou les dossards de votre choix pendant 2 ans via sa plateforme d’inscription.

    Bonne chance à toutes et à tous 🍀

    MERCI à Miles Republic, Näak, RunMotion Coach et Wise de soutenir le travail de Distances+.

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  • La Bande à D+

    RÉCAP D+ #45 avec Camille BRUYAS, Baptiste CHASSAGNE, Vincent ESMIOL, Candice FERTIN, Michel POLETTI et Fred TRANCHAND

    27.04.2026 | 19 min.
    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

    Voici le RÉCAP D+ du 27 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

    Vous entendrez dans ce podcast : 

    👉 Vincent Esmiol, vainqueur du MIUT, à Madère.

    👉 Camille Bruyas, qui n'a pas pris le départ du MIUT 115 pour une belle raison : elle attend un bébé !

    👉 Candice Fertin-Baccon, Baptiste Chassagne et Frédéric Tranchand, tous alignés sur différents formats du Grand Raid Ventoux by UTMB.

    👉 Le co-fondateur de l'UTMB Michel Poletti, finisseur du 50 km du Grand Raid du Ventoux. Il s’est fixé pour objectif de rallier cette année plusieurs événements du circuit, le plus possible à pied, en vue de participer à chacun d'entre eux.

    Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

    Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

    ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

    My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

    À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

    My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

    👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.

    🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

    🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Voici le grand débat du dernier épisode : Sommes-nous tous capables de courir un ultra-trail ou un marathon ? Un épisode avec 4 membres de la bande : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Ludo Collet et Anthony Costa.

    🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations dans le désert entre Mélissa Mergoil et Maryline Nakache et Candice Boisson.

    🍿 Le film de Distances+ sur le 40e Marathon des Sables est en ligne sur la chaîne YouTube de @distancesplus 

    🔥 Le coin des promos :

    👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.

    👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

    👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

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  • La Bande à D+

    SOMMES-NOUS TOUS CAPABLES DE COURIR UN ULTRA-TRAIL OU UN MARATHON ?

    23.04.2026 | 2 godz. 3 min.
    👉GRAND DÉBAT avec Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Ludo Collet et Anthony Costa, dans le cadre du 8e épisode de la saison 5 (#88) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

    Également au sommaire :

    👉 Le conseil nutrition de Manon Bohard, présenté par Näak : Doit-on faire attention à son poids quand on court pour être performant ?

    👉 La rubrique off et aventure, présentée par Wise, avec Fleury Roux et Pierre Martinez. Avec un troisième ami orienteur, ilsont traversé la France d’est en ouest, entre l’Alsace et la Bretagne, soit 1150 km et 12 600 m D+ en 7 jours, sans GPS, à pied, en vélo et parfois même en kayak.

    👉 Sortez le popcorn ! La rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau, vous recommande le premier épisode d’une série de vidéos sur l’Américain des Pyrénées Ben Dhiman, qui ambitionne de remporter l’UTMB.

    🌐 Liens utiles :
    👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

    LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+
    👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+
    👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
    👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10
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O La Bande à D+

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ : Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur. Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics. Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Generated: 5/7/2026 - 9:12:45 PM