Хорошие отношения

В новом эпизоде говорим про женскую власть — о том, какой может быть власть, как мы исследуем её внутри себя и как можно её проявлять. Говорим про стереотипы вокруг власти и «властных женщин», про то, как можно быть одновременно властной и женственной.

Мы пригласили практикующего психолога и автора телеграм-канала ПсиОкей Танзилю Железникову поделиться, почему женщинам сложно проявлять власть и почему мы её боимся, а ещё — с чего можно начать, чтобы бережно пощупать эту тему и начать смотреть в эту сторону:

Первый шаг — заметить уже существующую власть. Выписать, где в своей жизни вы уже принимаете решения, ведете за собой других, несете ответственность, даже если никогда не называли это именно словом «власть».

Второй шаг — заметить момент, когда вы привычно сдаёте позиции, хотя внутри чувствуете правоту. Не нужно сразу начинать спорить со всеми подряд, достаточно просто это замечать без осуждения себя. 

И третий шаг — разрешить себе почувствовать, что власть и мягкость не исключают друг друга.

Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Обсуждаем личные темы и делимся самыми сокровенными историями. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

В новом эпизоде говорим про разрешение себе. Почему все хотят разрешить себе больше, но при этом не очень понятно, как это сделать и что за этим стоит? Кажется, что разрешение нужно получить где-то снаружи, но так ли это?

Говорим о том, почему люди запрещают себе то, чего им хочется: отношения, деньги, жить по-другому. Откуда берётся разрешение и как научиться его себе выписывать. Почему мы привыкли запрещать себе и нам так сложно начать разрешать.

Разбираемся в своих желаниях — что правда наше, а что можно отпустить. Замечаем, как то, что есть у других, начинает нравиться и нам — иногда это помогает открыть свои желания, а иногда случается перекос и мы выбираем ненужное. 

Обсуждаем, как для того, чтобы отрастить для себя новое, что-то нужно «отрезать». Как важно замечать, как много у тебя уже получилось, для того, чтобы опереться на это и разрешить себе хотеть чего-то большего. 

Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. На этой неделе Радмила поделится, что не разрешает себе в отношениях, но хочет это изменить. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

В новом эпизоде говорим про сексуальность — с чего она начинается и как может меняться, от чего зависит и как её развивать. Говорим о тех этапах жизни, когда теряли либидо и как возвращали его обратно. Как начинали исследовать себя и свои желания и к чему это привело. Что делать, если не хочется секса и какие могут быть причины.

Этот эпизод мы записали совместно с Московским институтом психоанализа, а на наши вопросы про сексуальность ответила преподаватель института, сексолог, психолог и консультант по позитивной психотерапии — Селезнева Татьяна Владимировна.

Вместе мы разбирались:

 — Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить здоровье и поднять либидо.

 — Как стресс влияет на сексуальные отношения и почему так важно научиться расслабляться.

 — Как вернуть в отношения новизну, интерес и желание игры. 

 — Когда и с каким запросом пойти к сексологу.

А ещё обсудили сериалы про секс, как говорить с партнёром о своих желаниях, как влюбиться в себя и быть внимательной к своему телу.

Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. В октябре говорим про домашние рутины и время для себя. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

В этом эпизоде говорим о том, как разрешать себе делать то, что хочется. Как держать слово, данное себе? Как не предавать свои обещания?

Ведь для чего-то же к нам приходят наши мысли и мечты, и для чего тогда, — если нам ничего потом с ними не сделать?

Обсуждаем, почему мы боимся чувствовать себя живыми. Как рациональные мысли мешают нам исполнять свои заветные мечты.

Говорим:
— о своих настоящих желаниях — больших и маленьких (важны любые),
— о том, что в нас уже есть всё, но мы продолжаем сомневаться и не доверять себе,
— о проявленности и о том, как дать выход тому, что просится изнутри (танцевать, играть на музыкальных инструментах, учиться, любить).

Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. В октябре говорим про домашние рутины и время для себя. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

В новом эпизоде говорим про то, как сменить пластинку — что и почему мы говорим о себе другим людям, почему транслируем именно это и как начать говорить по-другому. О том, как трудно бывает сменить пластинку, ведь этот разговор о нас создан не только нами (нашим опытом, семьёй, обстоятельствами).

Обсуждаем, какие истории мы привыкли рассказывать другим про себя. Саша вспоминает, как долгое время бежала вперёд, боясь не успеть, и бесконечно сражалась — с миром, собой, делами. А пластинка Радмилы звучала так: «мне некогда, я всегда занята, никуда меня не зовите».

Говорим о том, как наши пластинки теряют свою актуальность и больше не рассказывают о нынешних нас. О том, как мы меняем их, чтобы стать счастливей, и начинаем «звучать» по-новому. Как добавляем новые привычки и рутины, как признаём — у нас есть время и нам выбирать, как его проводить. 

Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь сентябрь говорим про обустройство дома и наведение уюта. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa