Nie tylko o psychoterapii

• Odcinek 46 Wyzwania MTQ Plus Zagrożenie czy szansa? Jak zmienić perspektywę i odzyskać sprawczość

  W tym odcinku podcastu bierzemy pod lupę jeden z kluczowych czynników odporności psychicznej w modelu MTQPlus – Wyzwania. To właśnie on decyduje o tym, jak postrzegamy zmiany, trudności i niepewność. Czy widzimy w nich zagrożenie, czy może szansę na rozwój?Zaczniemy od dość zaskakującej bajki, bajką też kończymy i jeszcze bajkę polecamy. Jaką? Koniecznie posłuchajcie:)💬 W tym odcinku mówimy o tym:– czym charakteryzują się ludzie wrażliwi, czym odporni w obszarze Wyzwań?– jak trenować elastyczność psychologiczną w obszarze Wyzwań– jak radzić sobie z autosabotażem? 🔍 Wrażliwi w obszarze "Wyzwań" często:– unikają nowych sytuacji i zmian,– potrzebują dużej stabilności i przewidywalności,– stresują się, gdy coś idzie inaczej niż zaplanowali.💪 Odporni:– traktują zmiany jako naturalny element życia,– elastycznie reagują na nowe okoliczności,– uczą się na błędach i traktują je jako okazję do rozwoju.📩 Chcesz sprawdzić swój poziom odporności psychicznej?Zrób test MTQPlus i odkryj, jak możesz wzmacniać nie tylko pewność siebie, ale też kontrolę, zaangażowanie i podejście do wyzwań.➡ Szczegóły znajdziesz na stronie: www.katarzynakopczak.pl ➡ Lub napisz do mnie: [email protected]

  --------  

  53:23
• Odcinek 45 Zaangażowanie MTQ Plus. Co robić, gdy motywacja zawodzi?

  Czy przychodzi Ci do głowy porzucenie projektu, bo brakuje Ci energii?A może masz problem z konsekwencją, gdy pojawią się pierwsze problemy?W tym odcinku rozmawiamy o "Zaangażowaniu" jednym z najważniejszych czynnkiów odpowiadających za zdrowie psychiczne w koncepcji MTQ Plus.Z tego odcinka dowiesz się:Czym różni się motywacja od zaangażowania?Dlaczego ludzie tracą zaangażowanie?Jak angażować siebie i swoich pracowników?Posłuchaj i sprawdź, jak możesz pracować nad swoją siłą psychiczną w życiu i biznesie!📩 Chcesz sprawdzić swój poziom odporności psychicznej?Zrób test MTQPlus i odkryj, jak możesz wzmacniać nie tylko pewność siebie, ale też kontrolę, zaangażowanie i podejście do wyzwań.➡ Szczegóły znajdziesz na stronie: www.katarzynakopczak.pl ➡ Lub napisz do mnie: [email protected]

  --------  

  47:41
• Odcinek 44 „Praca czy życie? Nie musisz wybierać – poznaj Model Balansu

  Jak budować balans? Jak dbać o równowagę? Proste, skuteczne sposoby na odporność psychiczną. W tym odcinku znajdziesz jedno potężne narzędzie, które łączy w sobie diagnozę z pracą nad Balansem oraz 3 proste, gotowe do wprowadzenia zadania. Powodzenia. Zapraszamy do słuchania:)

  --------  

  16:06
• Odcinek 43 Kontrola MTQ Plus czyli "Dobrze, źle któż to wie"

  Tym razem zapraszamy Was do rozmowy o kontroli - tej, która pomaga, i tej która potrafi nas przytłoczyć. O tym jak radzić sobie z nadmiernym stresem, gdy życie prywatne czy to zawodowe nie idzie zgodnie z planem: autobus blokuje drogę, a Ty tkwisz w gigantycznym korku, czy właśnie sypie Ci się projekt za miliony monet, a Zarząd oczekuje efektów. Będzie też o sztuce odpuszczania - tak o sztuce :) o akceptacji i umiejętności delegowania, która uratowała już niejedną głowę. O tym, że kupne pierogi nikogo nie zabiją, a bałagan w domu nie wykluczy z grona dobrych i kochających matek. Zdradzimy, dlaczego kontrola bywa jak kupa (tak, dobrze przeczytaliście). I że dobrze się odpieprzyć od siebie i własnych dzieci. Będą polecajki bajek i instagramowych nieidealnych, którzy tracą, a może wręcz przeciwnie, utrzymują kontrolę nad własnym życiem. A na koniec Kasia przeczyta Wam bardzo mądrą bajkę:)Zapraszamy do posłuchania :)📩 Chcesz sprawdzić swój poziom odporności psychicznej?Zrób test MTQPlus i odkryj, jak możesz wzmacniać nie tylko pewność siebie, ale też kontrolę, zaangażowanie i podejście do wyzwań.➡ Szczegóły znajdziesz na stronie: www.katarzynakopczak.pl ➡ Lub napisz do mnie: [email protected]

  --------  

  1:00:28
• Odcinek 42 Mapa Marzeń. Pracuj z nią nad odpornością psychiczną i dobrostanem

  Team "Mapa Marzeń" czy raczej "No Fucking Way"? 🎙️Miał być jeden front, a wyszła... polemika! Kto broni różowego scenariusza, a kto twierdzi, że życie to nie bajka? W tym odcinku wspólnie spróbujemy znaleźć odpowiedzi na pytania, które (serio!) mogą zmienić Twoje podejście:Czy marzenia można pomacać?Dlaczego różowy scenariusz wygrywa z czarnym?Jak taplać się w szczęściu bez wyrzutów sumienia (i nie przepraszać za to)?Nie umiesz rysować? Żaden problem. Tu chodzi o doświadczanie – przygotowywanie przestrzeni na nowe. Świat to supermarket, w którym możesz brać, co chcesz, innym nie zabraknie! Do tego dorzucamy coś o biznesie, smart podejściu i... kontrolowaniu chaosu (przynajmniej w teorii).Zapraszamy na jasną stronę życia – Twój wewnętrzny krytyk też jest mile widziany. Wciągniemy Cię w rozmowę pełną luzu, humoru i inspiracji, która liczymy zostanie z Tobą na długo! 

  --------  

  53:37

Więcej Nauka podcastów

Trendy w podcaście Nauka

O Nie tylko o psychoterapii