Course Epique

Hugo Deck n'a peut-être jamais été aussi fort. Au terme d'une saison 2026 particulièrement réussie, le traileur français s'apprête à relever l'un des plus grands défis de sa carrière : sa première Diagonale des Fous. Avec une ambition qu'il assume pleinement : jouer la victoire.

À quelques heures du départ du Grand Raid de La Réunion, nous retrouvons Hugo sur une île qu'il connaît déjà bien, mais où il s'apprête à vivre une expérience totalement inédite.

Sa deuxième victoire consécutive sur la Maxi-Race, arrachée au terme d'une bataille intense avec Théo Detienne, symbolise une année durant laquelle il semble avoir franchi un nouveau cap. Plus fort physiquement, plus solide mentalement, mais aussi particulièrement épanoui, Hugo aborde ce rendez-vous avec une confiance nouvelle.

Une progression qui ne doit rien au hasard. Après une saison 2025 contrastée, il a fait évoluer son approche de la performance, notamment aux côtés de son nouvel entraîneur Rémi Rivet. Un travail de fond qui lui permet aujourd'hui d'envisager de nouvelles ambitions.

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
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Deux années de blessures, de doutes et de patience. Et pour retrouver le chemin de la compétition, Thibaut Baronian a choisi l'un des défis les plus redoutables de l'ultra-trail : la Diagonale des Fous.

À 48 heures du départ du Grand Raid de La Réunion 2026, nous retrouvons Thibaut dans un cadre idyllique, face à l'océan Indien. Le calme avant une tempête de près de 180 kilomètres, sur les sentiers exigeants de l'île intense.

Pour le traileur français, ce premier départ sur la Diagonale des Fous représente bien davantage qu'un retour à la compétition.

Après une année 2025 marquée par une longue blessure au pied, puis une opération du ménisque au printemps 2026, Thibaut a dû réapprendre à composer avec un corps qui ne répondait plus toujours à ses ambitions. Deux années durant lesquelles il a parfois douté de sa capacité à retrouver le plus haut niveau.

Mais loin des lignes de départ, il n'a jamais cessé de construire son retour. Des milliers de kilomètres à vélo, une préparation repensée, un nouvel entraîneur et, progressivement, des sensations retrouvées. Jusqu'à cette deuxième place sur le Trail des Aiguilles Rouges, fin septembre, venue confirmer que quelque chose était en train de se reconstruire.

Dans cet échange sincère, Thibaut revient sur cette longue traversée, les ressorts de sa résilience et ce que la blessure a changé dans son rapport à la performance. Il raconte aussi son expérience marquante aux côtés de Julien Vesser sur l'UTMB, sa découverte du parcours de la Diagonale et ses ambitions pour cette course hors norme.

Car derrière l'envie de retrouver le goût de l'effort, le compétiteur n'a pas disparu. Et s'il refuse de se fixer un objectif de classement, il n'exclut pas de saisir sa chance si la course le lui permet.

Une conversation sur la patience, l'identité et le plaisir de courir. Avec, au bout de ces 180 kilomètres, l'espoir de refermer un long chapitre. Et d'en ouvrir un nouveau, avec l'UTMB 2027 déjà en ligne de mire.

📸 : @mehdizdm

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23h31'54". C'est le chrono avec lequel Baptiste Chassagne vient d'écrire l'une des plus belles pages de sa carrière en s'imposant sur la mythique Diagonale des Fous à La Réunion.

Au lendemain de cette performance majuscule, nous nous sommes réunis... à La Réunion, pour décortiquer cette victoire qui ressemble à une renaissance.

Ce qu'on décrypte dans cet épisode :

AVANT-COURSE : LE RESET MENTAL ET PHYSIQUE
Le Baptiste post-Mondiaux d'Espagne : comment rebondir après une 11ème place amère et un estomac en vrac ?
"Papa dit que je réfléchis trop" : la promesse d'un bonheur sobre et pur
Le travail de fond sur sa nutrition, son plus gros démon depuis ses 17 ans
L'acclimatation réunionnaise : un mois pour s'ancrer dans l'île et réapprivoiser son alimentation
La stratégie nutritionnelle : viser 60-80g de glucides/heure sur 165 km de pur chaos

EN COURSE : DOMINER DU DÉBUT À LA FIN
Aux avant-postes dès le km 33 : un scénario non-anticipé mais parfaitement géré
Les trois "voyages" de la Diag : Maïdo, Mafate (le tatouage indélébile), et la délivrance
La lucidité en course : dézoomer pour mieux avancer
Le rôle crucial de Greg Jacquet : causerie, rituels et mots d'ordre
La nutrition en conditions extrêmes : chaleur, nuit, altitude... comment tout a tenu cette fois
Le redoutable Chemin des Anglais : quand la victoire devient réalité

APRÈS-COURSE : LA BASCULE
"Ma première grande victoire" : ce que raconte ce succès sur sa légitimité
Un niveau athlétique qui le surprend lui-même : la tête qui commande au corps
L'état de grâce, le flow : a-t-il connu quelque chose de jamais vécu auparavant ?
Les apprentissages nutritionnels qu'on ne fait qu'à La Réunion
Comment faire après un tel premier jalon ?

Un épisode exceptionnel.

Cet épisode a été rendu possible grâce à Näak, partenaire de Baptiste Chassagne.

Photo : Simon Dugué

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🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.
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Sur la CCC, Charlotte a couru 108 kilomètres. Éléonore, son assistante, a couru tout le reste.

Pour ce nouvel INSIDE de Course Épique, suivez une course mythique de l'UTMB Mont-Blanc des deux côtés : avec celle qui porte le dossard et celle qui court pour elle.

Charlotte Zimmer, 28 ans, est une coureuse amatrice qui n'a jamais rien fait à moitié. Éléonore Le Goueff, son amie, fait de l'assistance pour la première fois. Grâce au sound design et à l'habillage sonore, vous vivez l'aventure à leurs côtés, comme si vous y étiez.

L'épisode se joue en trois temps. D'abord fin juillet, à Paris, un mois avant le départ. Charlotte raconte comment elle est passée d'un coup de la route à l'ultra-trail. Elle parle aussi de la fracture de fatigue qui a bousculé sa préparation et du tirage au sort qui lui a ouvert les portes de Chamonix.

Éléonore, ancienne gymnaste venue à la course à pied en encourageant son amie, n'a qu'une crainte : ne pas maîtriser l'organisation. La montagne allait lui donner raison.

Puis le grand jour. La veille, le parcours change à cause de la météo : 108 kilomètres et 6 400 mètres de dénivelé positif.

Le jour J, Charlotte enchaîne les cols avec une régularité de métronome. Pendant ce temps, Éléonore découvre un autre ultra : la navette est supprimée, elle fait du stop, monte dans un camping-car polonais qui transporte un planeur en pièces détachées, puis court contre la montre pour arriver à Champex-Lac avant son amie. Ensuite viennent la nuit, la pluie, le froid, les messages vocaux et la montée interminable vers Vallorcine. Et une carotte au bout d'une canne à pêche, pour arracher un sourire.

Enfin, quelques heures après l'arrivée, les deux amies reviennent ensemble sur la course. Elles parlent aussi de ce que ces deux jours ont changé entre elles.

Car c'est peut-être là que cette histoire d'endurance prend tout son sens. En ultra, on ne court jamais seul. Et parfois, celle qui vous attend au ravitaillement devient la raison même d'avancer.

À vivre au creux de l'oreille, au cœur d'un rôle qu'on voit rarement : l'assistance.

Un épisode réalisé avec la précieuse collaboration d'Overstims, fidèle partenaire de Course Épique.
👉 Retrouvez toute leur gamme ici : https://www.overstims.com/

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Sur la CCC, Charlotte a couru 108 kilomètres. Éléonore, son assistante, a couru tout le reste.

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Charlotte Zimmer, 28 ans, est une coureuse amatrice qui n'a jamais rien fait à moitié. Éléonore Le Goueff, son amie, fait de l'assistance pour la première fois. Grâce au sound design et à l'habillage sonore, vous vivez l'aventure à leurs côtés, comme si vous y étiez.

L'épisode se joue en trois temps. D'abord fin juillet, à Paris, un mois avant le départ. Charlotte raconte comment elle est passée d'un coup de la route à l'ultra-trail. Elle parle aussi de la fracture de fatigue qui a bousculé sa préparation et du tirage au sort qui lui a ouvert les portes de Chamonix.

Éléonore, ancienne gymnaste venue à la course à pied en encourageant son amie, n'a qu'une crainte : ne pas maîtriser l'organisation. La montagne allait lui donner raison.

Puis le grand jour. La veille, le parcours change à cause de la météo : 108 kilomètres et 6 400 mètres de dénivelé positif.

Le jour J, Charlotte enchaîne les cols avec une régularité de métronome. Pendant ce temps, Éléonore découvre un autre ultra : la navette est supprimée, elle fait du stop, monte dans un camping-car polonais qui transporte un planeur en pièces détachées, puis court contre la montre pour arriver à Champex-Lac avant son amie. Ensuite viennent la nuit, la pluie, le froid, les messages vocaux et la montée interminable vers Vallorcine. Et une carotte au bout d'une canne à pêche, pour arracher un sourire.

Enfin, quelques heures après l'arrivée, les deux amies reviennent ensemble sur la course. Elles parlent aussi de ce que ces deux jours ont changé entre elles.

Car c'est peut-être là que cette histoire d'endurance prend tout son sens. En ultra, on ne court jamais seul. Et parfois, celle qui vous attend au ravitaillement devient la raison même d'avancer.

À vivre au creux de l'oreille, au cœur d'un rôle qu'on voit rarement : l'assistance.

Episode intégral disponible mercredi 7 octobre.

Un épisode réalisé avec la précieuse collaboration d'Overstims, fidèle partenaire de Course Épique.
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