Course Epique

Une boussole. Des cartes papier. Un couloir de quatre kilomètres qu'on n'a pas le droit de quitter — ni pour dormir, ni pour manger, ni pour rien. Et au départ, une fièvre qu'on essaie de taire.

C'est dans cet état que Fleury Roux a pris le départ de Cap à l'Ouest, sa traversée de la France d'est en ouest, de Herstein en Alsace jusqu'à la Pointe de Corsen en Bretagne — le point le plus occidental de l'Hexagone.

1 140 kilomètres. 12 000 mètres de dénivelé. Sept jours. Zéro GPS.

Fleury est un coureur hors-norme. Orienteur de formation, pisteur-secouriste l'hiver, capable de boucler un marathon en moins de 2h30 avant de replier bagage pour un défi en autonomie totale. Un profil hybride, taillé pour l'aventure plutôt que la performance pure.

En mars 2025, il avait déjà traversé la France du sud au nord en ligne droite — Azimut Nord, 1 300 kilomètres, 11 jours. Cap à l'Ouest en est la suite logique. Même exigence, couloir réduit à quatre kilomètres, terrain différent : plus plat, plus monotone, et mentalement plus dur qu'attendu.

Cet épisode se déroule en trois temps.

D'abord, l'avant — les ambitions, les règles du jeu, les appréhensions. Ensuite, en plein coeur de leur avancée, le troisième jour : Fleury est épuisé, malade, quelque part entre la Seine et Paris, mais il avance. Enfin, le débriefing à froid, quelques jours après l'arrivée sous un ciel bleu breton.

Entre les deux, tout ce qui fait un grand récit d'endurance : une traversée de la Moselle à la nage avec un radeau de fortune, des champs de colza à n'en plus finir, une chute sur un petit pont qui pourrait bien avoir fracturé un poignet, et cette question qui revient en boucle — pourront-ils vraiment tenir le couloir jusqu'au bout ?

Une conversation sur le sens qu'on donne à sa pratique, la liberté qu'on trouve dans les contraintes qu'on s'impose soi-même, et ce que ça fait d'arriver, enfin, au bout d'une ligne droite traversant tout un pays.

Un épisode réalisé en collaboration avec Cimalp, fidèle partenaire de Fleury et soutien de Course Epique, merci à eux.
Découvrez toute leur gamme 👉 https://www.cimalp.fr/

Episode intégral disponible le mercredi 22 avril.

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 4 mai à Lyon : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre-04-05

Le désert ne demande pas de permission. Il s'impose — dans les poumons, dans les jambes, dans la tête — avec ses dunes qui avalent les horizons, ses nuits glacées sous un ciel d'encre, et ses silences qui font résonner autre chose en soi. C'est là, dans cette immensité ocre du Maroc, que certains vont se chercher et se (re)trouver.

Plongez avec moi dans cette course de légende qu'est le Marathon des Sables Legendary avec cette 40ème édition, ses 270 kilomètres de désert marocain, dont une étape longue de plus de 100 km pour la première fois de son histoire.

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir Ludovic Pommeret et sa femme Céline, en duo pour raconter leur expérience commune sur cette course à étapes hors norme. Deux coureurs, deux courses dans une même course.

Côté Ludo : une préparation hivernale axée ski plutôt que sable, sans prétention de podium, et au final une troisième place à deux minutes de Rachid El Morabity (11 victoires) après des kilomètres roue dans roue dans le Sahara, également au fight avec son frère Mohamed.

Côté Céline : des genoux abîmés, une préparation entièrement effectuée à la marche, et une tape qui parfois flanche et la pousse même à calculer mentalement le meilleur moment pour abandonner.

Ensemble, ils racontent tout : la logistique obsessionnelle du sac à dos (réemballage au gramme près, gestion des électrolytes, la liseuse), la vie sur le bivouac avec Julien Absalon et Marie, les nuits berbères entrecoupées de tempêtes de sable, la musique qui tonne toute la nuit, le compagnon de course trouvé au kilomètre 50 de l'étape longue — celui qui a permis à Céline de franchir la ligne.

L'ultra-trail dans toute sa réalité : pas que du sable, beaucoup de pierres, des boucles interminables, et parfois un serpent qui surgit.

L'épisode explore aussi ce que révèle ce genre d'expérience d'endurance sur la relation à la compétition, au dépassement de soi, et à l'autre. Ludo confie comment il a dû réapprendre à faire sa course dans un format totalement inédit. Céline raconte sa transformation au fil des étapes : de la résignation à la reconquête.

Et tous les deux évoquent le concurrent amputé qui a fini la course, et les larmes — les premières depuis la Diagonale des Fous — versées sur la ligne d'arrivée.

Une conversation captivante sur ce que les grands espaces et l'itinérance provoquent en l'humain quand le confort disparaît.

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Dimanche 29 mars, 7h30 du matin, au pied du Ventoux. Un groupe de six coureurs d'élite s'élance sur 50 kilomètres et 2 500 mètres de dénivelé pour décrocher le titre de champion de France de trail. À mi-course, quelque chose bascule.

Rémy Brassac a 38 ans, il vit en Lozère, il a commencé à courir à 30 ans pour perdre quelques kilos. En moins de dix ans, il est passé des courses de quartier aux championnats nationaux, en s'entraînant d'abord seul, puis accompagné de Patrick Bringer. Autodidacte, combatif, avec une endurance de force hors norme sur les fins de course — c'est le profil que cet épisode de Course Épique met en lumière.

Lors des championnats de France de trail longue distance 2026, alors que les sensations sont celles d'une grande journée, un groupe de six coureurs se retrouve à deux kilomètres et demi hors parcours, sur une piste enneigée du Ventoux. Vingt minutes perdues. Le rêve de l'équipe de France — cet objectif planté par son entraîneur il y a trois ans — semble s'évanouir dans le froid.

Ce que Rémy va faire ensuite raconte tout de lui : meilleur temps sur les vingt derniers kilomètres, remontée spectaculaire, sixième place finale, larmes à l'arrivée. Et quelques jours plus tard, un appel qui change tout.

Un épisode sur la frustration, la résilience, et ce que signifie vraiment mériter sa place — pas seulement sur une ligne d'arrivée, mais dans une équipe de France.

Pour tous ceux qui courent, s'entraînent et cherchent à se dépasser, que ce soit en ultra-trail ou en running du dimanche, cette course épique là vous parlera longtemps.

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Dimanche 29 mars, 7h30 du matin, au pied du Ventoux. Un groupe de six coureurs d'élite s'élance sur 50 kilomètres et 2 500 mètres de dénivelé pour décrocher le titre de champion de France de trail. À mi-course, quelque chose bascule.

Rémy Brassac a 38 ans, il vit en Lozère, il a commencé à courir à 30 ans pour perdre quelques kilos. En moins de dix ans, il est passé des courses de quartier aux championnats nationaux, en s'entraînant d'abord seul, puis accompagné de Patrick Bringer. Autodidacte, combatif, avec une endurance de force hors norme sur les fins de course — c'est le profil que cet épisode de Course Épique met en lumière.

Lors des championnats de France de trail longue distance 2026, alors que les sensations sont celles d'une grande journée, un groupe de six coureurs se retrouve à deux kilomètres et demi hors parcours, sur une piste enneigée du Ventoux. Vingt minutes perdues. Le rêve de l'équipe de France — cet objectif planté par son entraîneur il y a trois ans — semble s'évanouir dans le froid.

Ce que Rémy va faire ensuite raconte tout de lui : meilleur temps sur les vingt derniers kilomètres, remontée spectaculaire, sixième place finale, larmes à l'arrivée. Et quelques jours plus tard, un appel qui change tout.

Un épisode sur la frustration, la résilience, et ce que signifie vraiment mériter sa place — pas seulement sur une ligne d'arrivée, mais dans une équipe de France.

Pour tous ceux qui courent, s'entraînent et cherchent à se dépasser, que ce soit en ultra-trail ou en running du dimanche, cette course épique là vous parlera longtemps.

Episode intégral disponible le mercredi 15 avril.

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Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Epique enregistré à Majorque à l’occasion de l’athlete camp Nnormal.

Dans cette version française, vous entendrez notre échange avec Emelie Forsberg doublé en français.

Au début de cet épisode la légende Kilian Jornet nous parle de ses engagements avec Nnormal, de son équilibre familial, de ses motivations et attentes pour cette saison 2026.

Place ensuite à Lucille Germain et Elhousine Elazzaoui, un moment aussi intéressant que chaleureux et drôle. Nous allons revenir sur le bilan de leur année 2025 et parler de leurs doutes, rêves et ambitions pour cette nouvelle saison.

Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir tendre le micro à la très rare Emelie Forsberg, compagne de Kilian, qui a annoncé il y a peu un plan de retour à la compétition sur les 3 prochaines années. Nous allons là aussi parler d’équilibre entre sa vie personnelle, familiale, d’entrepreneuse et d’athlète. Un échange précieux et captivant.

Merci encore à NNormal et i-Run pour cette opportunité, je vous laisse désormais entre de très bonnes oreilles et cède la place l’immense Kilian Jornet.

Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running et du trail en France — en ligne comme en magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures à la nutrition en passant par les vêtements et les accessoires.

Une ambition qui l'a naturellement conduit à soutenir la marque NNormal dès ses débuts — une marque dont la mission est aussi simple que radicale : apprécier la nature, sans laisser de trace.

Pour retrouver la gamme NNormal disponible chez i-Run, rendez-vous ici : https://www.i-run.fr/nnormal/

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