Course Epique

Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Aujourd’hui, nous ouvrons un chapitre essentiel de la préparation de mon MDS Ultra : la nutrition. Un effort qui devrait durer jusqu’à quarante heures, en autosuffisance, sous la chaleur et dans des conditions extrêmes. Et pour comprendre comment tenir sur la durée, comment éviter les pièges de la chaleur, comment gérer l’eau, le sel, l’énergie… j’ai la chance de recevoir quelqu’un qui vit ce sujet au quotidien.Mon invitée, c’est Maïlys Osmont. Elle est conseillère en nutrition sportive, licenciée STAPS, titulaire d’un Mastère en nutrition du sport, et actuellement en BTS diététique. Chez Overstim’s, elle accompagne les athlètes, construit des plans de nutrition, et intervient sur les stratégies nutritionnelle des plus grands athlètes de la discipline.Avec elle, on va parler de toutes les questions concrètes qu’on se pose quand on doit porter tout son ravitaillement, quand chaque gramme compte, quand on sait que la chaleur peut tout faire basculer…Une conversation pensée pour ma préparation, mais aussi pour vous : que vous prépariez un marathon, un trail de 20 kilomètres ou votre premier ultra.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode émouvant de Course Épique, je reçois Salomé Brun et Clément Leduc, un couple d'athlètes français d'exception, tous deux nés en Éthiopie et adoptés en France dans leur enfance. Leur histoire commence dans le même orphelinat d'Addis-Abeba, pour se retrouver des années plus tard sur les pistes d'athlétisme de Nantes.Champions de France, membres de l'équipe de France, et désormais licenciés à l'Azur Olympique Charenton sous la houlette de Jean-Jacques Minne, Salomé et Clément incarnent une nouvelle génération de coureurs de fond français. Champion d'Europe de cross par équipes juniors en 2016, Clément a franchi l'Atlantique pour poursuivre ses études et sa carrière à l'University of Portland. Salomé, vice-championne de France du 5000m en 2024, a choisi de se consacrer à plein temps à l'athlétisme avec un objectif clair : les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.Dans cet épisode, nous revenons sur leur marathon de Valence du 7 décembre dernier, une course qui devait marquer un tournant dans leur carrière. Après 17 semaines de préparation idéale, les deux athlètes se présentaient au départ avec des objectifs ambitieux : 2h08-2h09 pour Clément, 2h25-2h26 pour Salomé. Mais le marathon, dans sa cruauté parfois implacable, en a décidé autrement.Au-delà de la déception, cet épisode explore la résilience, le chemin vers le haut niveau, les sacrifices consentis et la force d'un couple qui partage les victoires comme les défaites. Nous parlons de leur enfance éthiopienne, de leurs années d'apprentissage, de leurs visions différentes de leur pratique, de l'expérience américaine de Clément, et de leur vision commune des Jeux Olympiques.C'est un témoignage brut, sincère et profondément humain. J'ai adoré cet échange avec Salomé et Clément, vous allez passer un très beau moment en leur compagnie.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode émouvant de Course Épique, je reçois Salomé Brun et Clément Leduc, un couple d'athlètes français d'exception, tous deux nés en Éthiopie et adoptés en France dans leur enfance. Leur histoire commence dans le même orphelinat d'Addis-Abeba, pour se retrouver des années plus tard sur les pistes d'athlétisme de Nantes.Champions de France, membres de l'équipe de France, et désormais licenciés à l'Azur Olympique Charenton sous la houlette de Jean-Jacques Minne, Salomé et Clément incarnent une nouvelle génération de coureurs de fond français. Champion d'Europe de cross par équipes juniors en 2016, Clément a franchi l'Atlantique pour poursuivre ses études et sa carrière à l'University of Portland. Salomé, vice-championne de France du 5000m en 2024, a choisi de se consacrer à plein temps à l'athlétisme avec un objectif clair : les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.Dans cet épisode, nous revenons sur leur marathon de Valence du 7 décembre dernier, une course qui devait marquer un tournant dans leur carrière. Après 17 semaines de préparation idéale, les deux athlètes se présentaient au départ avec des objectifs ambitieux : 2h08-2h09 pour Clément, 2h25-2h26 pour Salomé. Mais le marathon, dans sa cruauté parfois implacable, en a décidé autrement.Au-delà de la déception, cet épisode explore la résilience, le chemin vers le haut niveau, les sacrifices consentis et la force d'un couple qui partage les victoires comme les défaites. Nous parlons de leur enfance éthiopienne, de leurs années d'apprentissage, de leurs visions différentes de leur pratique, de l'expérience américaine de Clément, et de leur vision commune des Jeux Olympiques.C'est un témoignage brut, sincère et profondément humain. J'ai adoré cet échange avec Salomé et Clément, vous allez passer un très beau moment en leur compagnie.Episode disponible en intégralité le mercredi 17 décembre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce troisième épisode, j'ai le plaisir de recevoir Régis Belleville.Régis incarne une figure rare : celle d'un homme qui a fait du Sahara son terrain d'étude et de vie. Surnommé "le chamelier blanc", cet explorateur français est devenu l'un des plus grands spécialistes mondiaux de la survie en milieu aride. Après avoir quitté l'armée de l'air et un poste de technicien en physiologie végétale, il a tout plaqué en 1998 pour apprendre le métier de chamelier auprès des nomades mauritaniens.Depuis plus de vingt-cinq ans, il arpente les zones hyperarides du Sahara avec ses dromadaires, collectant des données pour la recherche scientifique dans des domaines aussi variés que la climatologie, la botanique ou la résistance humaine à la déshydratation. En 2002, avec son ami Taha, il réalise la plus longue traversée sans puits jamais documentée : 1 137 kilomètres à travers la Majâbat al-Koubrâ.Quatre ans plus tard, une déshydratation sévère manque de lui coûter la vie lors d'une traversée ouest-est du Sahara, expérience qui le transforme en cobaye volontaire pour faire progresser la connaissance scientifique des limites humaines.Régis Belleville ne traverse pas le Sahara : il le lit, le comprend et nous révèle ce que ce miroir de sable dit de l'homme face à l'extrême.Pour en savoir plus sur Régis : http://www.regisbelleville.com/ et https://www.societe-explorateurs.org/Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de l'Élan, Louise reçoit Evanne Blanchard. Ancienne triathlète, qualifiée aux championnats du monde d'Ironman à Hawaï, Evanne a vu son parcours basculer il y a plusieurs années lors d'un grave accident de vélo. S'en sont suivies de nombreuses opérations, une longue reconstruction mais surtout un nouveau départ.Aujourd'hui, elle trace son chemin en trail avec déjà plusieurs courses emblématiques comme l'UTMB ou le 90km du Mont Blanc à son palmarès. Dernièrement, elle a réalisé une très belle 7e place sur l'Endurance Trail lors du Festival des Templiers.L’Élan, c'est le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En moins de 30 minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec elles ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.