Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.
--------
30:22
Odruchy pierwotne
Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie. Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze?O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)
--------
25:34
Twój strażnik stresu
Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli.Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W nowym podcaście opowiadam:Jak ciało migdałowate wpędza Cię w stres?Co łączy nerw trójdzielny z jogą?Jak dotyk czoła może zresetować układ nerwowy?
--------
20:15
Wypalenie
Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.Zapraszam na kolejny odcinek.
--------
29:38
Dyskomfort jest ważny
O roli dyskomfortu w naszym życiu i w praktyce asan.
Polska