Danske Hjerter

Det er blevet den 28. august 2026, den lunefulde fuldmåne hænger deroppe netop denne fredag, og den bedste danske sommer i mands minde synger lige så stille på sidste vers.
 
I denne episode kan du du lytte til en helt ny samtale med 53-årige Ane fra Midtjylland, der to aftener inden for få dage blev voldtaget af sin ekskæreste - faderen til hendes yngste datter - mens de tre børn på 8, 6 og 3 år lå og sov på førstesalen i det øde beliggende hus.

*
 
Men hvad gør man - hvordan handler man - når en beruset eks pludselig dukker op og står i stuen og ikke lægger skjul på, at han ønsker og vil have sex?
 
Anes ekskæreste blev dømt for voldtægt i både byretten og landsretten, hvor han fik to et halvt års fængsel.
 
Og i mange år lykkedes det Ane at lægge oplevelsen fra sig, og hun var aldrig plaget af mareridt eller flashbacks - og udadtil fungerede hendes liv fint.

*
 
Men en fuldmåneceremoni på Bali for tre år siden fik pludselig alt frem igen, og i sidste måned - i juli i år - skete det samme igen, og denne gang endnu stærkere, da Ane skulle have den sidste session i et forløb med en spirituel mentor. 
 
Pludselig, ud af det blå, dukkede voldtægterne, dæmonerne og spøgelserne atter op, og det bragt hende ind i dyb proces, hvor det blev helt tydeligt hvilken betydning, det hele har haft for hendes liv, og for hendes rolle som mor og hendes forhold til sin nuværende mand.

*

'Den aften og nat tog han den sprudlende fynbo, som jeg var dengang. Der blev lagt en skygge hen over den mor, som jeg havde forestillet mig, at jeg skulle være for min børn - og over alle de ting, jeg havde drømt om at gøre sammen med dem. Det blev taget fra os, og det gør mig sorgfuld ...'

*
Dagens samtale handler om alle de usynlige spor, som en traumatisk oplevelse som Anes kan have, Den handler om skam, og den handler om sorg over alt det, som man mister, når man mister sig selv.

Og den bringes ganske passende på en dag med fuldmåne, da det jo var netop fuldmånen over Bali, som satte Anes proces i gang.
*
Jeg har stadig brug for din hjælp, hvis DANSKE HJERTER skal fortsætte med at udkomme.
 
Jeg håber derfor, at du give en kærlig og livsvigtig hånd ved at donere et beløb på min MobilePay på nummeret 
 
21.22.23.64
Enhver donation - stor som lille - vil blive modtaget med meget stor taknemmelighed.
*
Vært: Bo Østlund
*
Musik:
'This Is My Life'/Gasolin  (KODA-licens)
'Me and a Gun'/Tori Amos. (KODA-licens)
'Feathers in the Wind'/Sight of Wonders (Epidemic Sound Music License)

Dagens søndagsbrev handler om det menneske, ingen spørger til.
Afsættet er disse dages Folkemøde Møn, hvor der er et hav af vigtige programpunkter om kvinder, kvinders sundhed, kvindekroppen, vold mod kvinder, samtykke, omsorg, ligestilling og toxic maskulinitet.
Alt sammen vigtigt.
Men hvor er mændene?
*
Ikke mændene som problem.
Ikke mændene som vold, skyld eller giftig maskulinitet.
Men mændene som mennesker.
De ensomme mænd.
De tavse mænd.
De syge mænd.
De fraskilte fædre.
De mænd, der ikke går til lægen.
De mænd, der ikke har nogen at ringe til.
De mænd, der ender i selvmordsstatistikken.
*
Men denne udgave af Søndagsbrevet og denne episode handler også om noget større:
De gamle, vi kalder en ældrebyrde.
De ensomme, der sidder bag lukkede døre.
De omkring 600 danskere, der hvert år tager deres eget liv.
Og dem, der dør alene - så alene, at samfundet må efterlyse pårørende i avisen.
*
Dette er et Søndagsbrev om synlighed.
Eller mangel på samme. 
Om tavshed.
Om skam.
Om ensomhed.
Om at blive glemt, mens man stadig lever.
Om et samfund, der taler meget om trivsel, men hvor alt for mange stadig sidder bag lukkede døre uden nogen, der banker på.
*
Og om det helt enkle spørgsmål, vi måske alle burde stille os selv lidt oftere:
Hvem har jeg selv ikke spurgt til, ringet til og holdt et kærligt øje med? 
*
Jeg har til stadighed store udgifter til hosting, musikrettigheder, teknik og transport, og jeg tærer virkelig på min sparsomme pension, så har du lyst til at støtte mit con amore-kærlighedsprojekt, gør du det lettest på min MobilePay på 
21 22 23 64
*
Vært: Bo Østlund
*
Musik:
'Eleanor Rigby'/The Beatles (KODA-licens)
'Follow Me Pt. 2'/Jonathan Mollberg
(Epidemic Sound Music License)

Dén aften i oktober 2018 ventede Rasmus fra Skive på, at mørket skulle falde på.

Han havde kærestesorger, og han orkede ikke mere.

Kort før, han førte sin beslutning ud i livet, skrev han en sms, som han sendte til sin mor og far:

*

'Tak for alt, som I har givet mig her i livet. Nu kan jeg bare ikke mere. Jeg føler ikke længere, at mit liv giver nogen mening, og at der er nogen grund til at trække pinen ud'

'I skal vide, at jeg elsker jer, og at I intet har gjort forkert. Jeg valgte bare den forkerte sti i mit liv. I er de mest fantastiske forældre. Jeg kan bare ikke mere og har brug for at gøre en ende på mit liv.'

'Jeg ved godt, at det er jeres store frygt, men jeg tror på, at jeg kommer et bedre sted hen, selv om det er svært at gøre det. jeg kan bare ikke mere. Kæmpe undskyld for den store smerte, som jeg har forvoldt jer. Der er bare ikke plads til mig i dette liv.'
*

Derefter hængte Rasmus sig i sin carport halvanden kilometer fra sin mors hjem.

Rasmus, som elskede musik og spillede både trommer og guitar, blev 30 år.

Hanne Westergaard fortæller historien om sin søn.
 
*
Denne episode af DANSKE HJERTER handler om selvmord.
 
Et emne, som det ikke er farligt at tale om eller fortælle om. 
 
Tværtimod viser alle undersøgelser det modsatte. 
 
Nemlig at det er vigtigt at turde sætte ord på og fortælle om selvmord for at fjerne de mange tabuer omkring dét at vælge livet fra.
 
For vi taler helst ikke om det, og det er stadig for mange familier forbundet med både skyld og skam - og det på trods af, at hvert eneste selvmord i gennemsnit berører fem mennesker.
 
Så flere tusind danskere mister altså hvert eneste år et familiemedlem eller en nær ven eller kollega og efterlades i stor sorg og med mange spørgsmål, som aldrig bliver besvaret.  
 
 *
 
Hvert år dør cirka 600 personer til selvmord i Danmark. 
 
Et tal, som har ligget nogenlunde konstant i næsten 20 år.
 
Tidligere var antallet af selvmordsraten i Danmark meget højere.
 
Allerhøjest var den i 1980’erne, da min egen far tog sit eget liv.
 
Dengang var der cirka 1600 selvmord om året.
 
Men de 600 årlige selvmord i vor tid er stadig tre gange så mange, som der årligt dør i trafikken her i landet. 
 
Og inden 2025 er slut, vil der have været mindst 10.000 selvmordsforsøg. Måske er tallet det dobbelte.
 
*
 
Hvis DU, som lytter, selv er i krise, eller har tanker om selvmord, så sig det til nogen. 
De fleste mennesker har perioder, hvor livet eller en situation opleves som så svær, at de ikke kan magte den alene. 
 
For nogen fører krisen til selvmordstanker og uden hjælp måske til selvmordsforsøg og selvmord.
 
Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning på nummeret 70 201 201 alle årets dage fra klokken 11 til 05 om morgenen.
*
Del podcasten i hele dit netværk - med din familie, dine, venner, dine kolleger og dine naboer.

Husk endelig også at abonnere på DANSKE HJERTER på Spotify, Apple eller hvor du hører den, så du automatisk får besked, når der lægges nye episoder op.

*

Skulle du have lyst til at sponsere podcasten, eller måske medvirke med DIN livshistorie, så send en mail til:

kontakt@danskehjerter.dk 

*

Vært: 
Bo Østlund

Musik:
'This Is My Life'/Gasolin' (KODA-licens)
'In The Arms Of The Angel'/Sarah McLachlan (KODA-licens)
'Hymn for Piano'/Victor Lundberg
'Feathers in the Wind'/Sight of Wonders 
'Without Me'/Autumn Cheek
(Epidemic Sound Music License)

I denne uges søndagsbrev handler det om tilgivelse.
Ikke som et let eller pænt ord. 

Men som en af de stærkeste og mest radikale kræfter, vi har som mennesker.
For tilgivelse er ikke det samme som at glemme. Det er ikke det samme som at frikende. Det er ikke det samme som at sige, at det forkerte ikke var forkert.
Men måske er tilgivelse det, der kan forhindre, at det forkerte får lov at eje os resten af livet.
*
I denne episoden reflekterer jeg over, hvorfor vi som mennesker - og som samfund - ofte er så dårlige til at tilgive. 

Jeg taler om skilsmisseforældre, familier der går i stykker, gamle konflikter mellem børn og forældre, sociale medier, politisk udskamning og mennesker, der bliver dømt ude af fællesskabet på ubestemt tid.
Jeg taler også om mine to samtaler i denne uge her i podcasten med Amira fra TV 2-dokumentaren 'Den sorte svane'. Om hendes ord om skyld, skam og måske aldrig at kunne tilgive sig selv. 

Hendes historie rejser et svært spørgsmål: 

Kan vi overhovedet lytte til et menneskes anger, hvis vi allerede har besluttet, hvem det menneske er?

*
Og så fortæller jeg en personlig historie om min fars selvmord, da jeg var 23 år. 

Om skyldfølelse. 

Om at skulle tilgive mig selv. 

Og om mange år senere at kunne se hans selvmord i et andet lys - ikke som noget smukt, men som en handling født af desperation, depression og afmagt.

*
Til sidst stiller jeg lytteren nogle spørgsmål:
Hvem mangler du at tilgive? 

Hvem mangler du at blive tilgivet af? 

Og har du tilgivet dig selv?

*
Dette er et søndagsbrev om vrede, skyld, skam, barmhjertighed - og om muligheden for at lægge nogle af de sten fra sig, som vi har båret på alt for længe.

*

Tak fordi du lytter til 'Danske Hjerter', som kører på sin tredje sæson.
Det sætter jeg utroligt stor pris på.
Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten, så gør det, så du sikrer dig, at du automatisk får besked, når der lægges nye episoder op flere gange om ugen.
'Danske Hjerter' er ikke gemt bag en betalingsmur, og den kan høres gratis over alt, hvor du lytter til dine andre podcasts.
*
Jeg har til stadighed store udgifter til hosting, musikrettigheder, teknik og transport, og jeg tærer virkelig på min sparsomme pension, så har du lyst til at støtte mit con amore-kærlighedsprojekt, gør du det lettest på min MobilePay på 
21 22 23 64
*

Du kan også støtte mit arbejde her:
https://buymeacoffee.com/booestlund
Enhver donation - stor som lille - vil blive modtaget med stor taknemmelighed.
*
Af hjertet tak for dig - du gør en kæmpestor forskel for denne podcast.
*
Vært: Bo Østlund
*
Musik:
'Sorry Seems To Be The Hardest Word'/Elton John (KODA-licens)
'Follow Me Pt. 2'/Jonathan Mollberg
(Epidemic Sound Music License)

I dag lancerer jeg et nyt format her  i Danske Hjerter: Debatten.
Dermed står podcasten nu på fire ben: 

De lange samtaler om fredagen, Søndagsbrevet om søndagen, Bag Overskriften med aktuelle personer - og nu Debatten, hvor jeg som samfundsdebattør giver mine egne holdninger til aktuelle emner.

Dermed er Danske Hjerter bevet et helt lille medie.

*
I denne første udgave handler det om ulven.
I dag blev en såkaldt problemulv skudt i Danmark. Minister, presse og myndigheder stod klar, mens det døde dyr blev vist frem, og medierne buldrede derudad med breaking news og fortællingen om 'Ulvens sidste døgn'.

*
Jeg taler om det, jeg oplever som mediehysteri, politisk symbolhandling og en dyb naturforskrækkelse. Om ulven som spejl på menneskets angst. Om proportioner. Om trafikdræbte, selvmord, hundebid og alle de langt større problemer, vi lever med uden samme nationale panik. 

Og om spørgsmålet:
Er det virkelig ulven, der er problemet?

Eller er det os?

*
Du behøver ikke være enig. 

Alle er velkomne til at kommentere med deres egen holdning i Facebookgruppen Søndagsbrevet og Debatten.

*
Vil du støtte mit frivillige arbejde med denne podcast, gør du bedst og lettest på min MobilePay på 21.22.23.64.

Du kan også støtte på dette link:
https://buymeacoffee.com/booestlund
*
Vært: Bo Østlund
*
Musik:
'Who's Afraid of the Big, Bad Wolf?'/Pinto Colvig, Mary Moder, Dorothy Compton, Billy Bletcher
(KODA-licens)
'Melting Glass'/Eden Avery  (Epidemic Sound Music License)