Хакнуть материнство

Вы помните, кем были ДО того, как стали «просто мамой»? Сначала исчезли хобби и встречи с подругами, а затем - ваши собственные желания и сексуальность. Вы стали идеальным менеджером по быту, но за горой подгузников и списков дел муж больше не видит в вас ту женщину, в которую когда-то влюбился. Эта жертва не сделала никого счастливым: в дефиците и вы, и муж, и ребенок. В этом выпуске разбираемся, как перестать сливать ресурс и вернуть себе право на жизнь за рамками родительства.

📥Скачать Воркбук к выпуску: в Макс https://max.ru/prinyatie_school/AZ1NBl05bsE или ТГ https://t.me/prinytie_school/9698 
Внутри - те самые задания из выпуска, которые помогут вам понять: кто вы, чего хотите на самом деле и как начать возвращать свои интересы уже сегодня.

Тайм-коды к выпуску:

02:17 Невидимая ноша: почему нам сложнее, чем женщинам прошлого
04:05 Что было у каждой мамы 100 лет назад, чего сегодня лишены вы
07:21 Ловушка «заживу после декрета» и как в неё не попасть
10:26 Почему растворяться в ребёнке опасно не только для вас, но и для самого малыша
20:59 Сексуальность и искра в отношениях: как их возродить
31:58 Как понять, чего вы хотите, и найти силы на жизнь за рамками материнства 
54:50 Как не сливать свой ресурс и начать действовать

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного”: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

Материнство часто напоминает пазл, в котором детали из сотен разных советов никак не складываются в красивую картинку. В итоге вместо радости появляется тревога: «А всё ли я делаю правильно?».
Мы привыкли искать готовые инструкции, но правда в том, что лучший эксперт для своего ребенка – это вы сама. Как обрести эту уверенность? Что действительно важно для здоровья малыша и вашего спокойствия? Разбираем в новом выпуске.

Для будущих мам: бесплатный онлайн-вебинар по подготовке к родам и первым дням с малышом. И ваш путь в материнство начнется не с паники и гугла, а со спокойствия и уверенности, что вы всё делаете правильно. 🎁Регистрация и подарки здесь:  https://prinyatie.com/y/8317225.

Тайм-коды к выпуску:
01:55 Частые ночные пробуждения: что делать?
03:16 Крестик на веревочке: с какого возраста это безопасно?
03:29 Ребенок кусает грудь: как выставить границы, когда больно?
04:45 Страх за ребенка в саду: как маме справиться со своей тревогой?
07:27 Двойня: режим дня и уход
10:12 Прожилки крови в стуле и диета при АБКМ
11:17 Ребенок бьет себя по голове и плачет
12:59 Сон в коконе: можно ли оставлять в нем на ночь?
14:02 Беспокойный сон у новорожденного
14:42 Налет на языке: нужно ли допаивать водой?
15:10 Прикорм: как совместить разные подходы
16:55 Почему при завершении ГВ ребенок стал чаще просыпаться ночью?
19:01 Сколько можно съесть? Ребенок ест слишком много или мало
20:39 Сон по 30 минут – это регресс?
21:39 Советчики на площадке: как защитить свои границы и ребенка?
24:12 Избирательность в еде: что делать, если ребенок отказывается от привычных продуктов?
27:21 Как правильно носить новорожденного в слинге?
27:34 Грудничок не какает: стоит ли использовать свечи?
30:34 Неделя в саду, две дома: почему ребенок стал часто болеть?
31:24 Твердо или мягко: выбираем поверхность для сна малыша
31:47 Нужно ли помогать переворачиваться ребенку?
33:24 Можно сцеживаться и кормить из бутылки?
34:15 Нужно ли допаивать водой ребенка на ГВ при болезни?
35:17 Перевороты во сне: пора ли отказываться от кокона и пеленок?
36:10 “Не ручной” ребенок: проблемы с привязанностью?
37:42 Отказ от высаживания. В чем ошибка?
41:37 Боль в груди при кормлении под утро: ищем причину
44:06 Как совместить ГВ после 3 лет и запрет на обнажённость перед мальчиком?

👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

Больше пользы в Telegram: лайфхаки для мам, чек-листы и ответы на вопросы, которые мы не успели разобрать в подкасте.
🔗 Присоединяйтесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy

Материнство часто представляют как светлый, полный любви путь. Но за кулисами - бессонные ночи, тревога, усталость, миллион решений, и снова сомнения: «Я опять не справилась… Наверное, я плохая мама…». Если вам знаком этот голос - этот выпуск для вас. Здесь мы разберём, как его заметить, остановить и вернуть себе спокойствие и уверенность.

Тайм-коды к выпуску:
03:10 Внутренний критик: польза и вред
04:38 Откуда берется самокритика, которая разрушает
05:13 Почему внутренний критик активизируется после рождения ребенка?
06:34 Почему мы пытаемся дотянуться до образа идеальной мамы?
07:52 Почему мы осуждаем других матерей?
12:43 Почему большинство женщин не готовы к состоянию после родов?
15:22 Цикл самоуничтожения: как стыд запускает воронку негатива
16:59 Как отвечать тем, кто критикует: свекровь, подруга, другие мамы
20:17 Почему мы сами себя разрушаем - разбор механизма самокритики
26:53 Критика себя → критика других
27:51 Простые шаги, чтобы услышать и остановить своего внутреннего критика

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇
присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!

Почему быть мамой сегодня так сложно? Когда наши бабушки растили детей, всё казалось проще: врачи давали чёткие, хоть и не всегда верные инструкции, и информации было немного. Сегодня советов море - книги, соцсети, подруги, родственники - и все сложнее понять, кому верить.

В этом выпуске я снова говорю о доказательном материнстве: о том, как опираться на проверенные факты, фильтровать шум и находить свои решения без лишнего страха и чувства вины. Я продолжаю отвечать на ваши вопросы и помогать вам находить внутреннюю опору даже в самые сложные моменты материнства.

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ👇
02:09 Ребёнок плачет в садике. Как пережить адаптацию без слёз и чувства вины?
04:14 Обзывается на маму. Как правильно реагировать?
06:00 Что считается отлучкой? Прогулка ребенка с папой - это отлучка?
07:29 Не ползает. Стоит ли стимулировать?
09:03 Молоко при сосании приходит не сразу. Как справиться с запоздалым окситоциновым рефлексом?
11:35 Заикание: пройдет со времени или к врачу?
12:05 Бабушка или детский сад: что выбрать? И как выстроить здоровые границы с бабушкой?
19:31 Крем под подгузник: нужен или маркетинг?
20:39 Подгузники: вред или благо для малыша?
24:38 Грудное вскармливание и сон в тандеме
25:24 Старший ребенок присматривает за младшим. Норма ли это?
29:00 Как доносить до мужа свою точку зрения в воспитании детей?
32:37 Уезжаете в командировку. Как помочь ребёнку пережить разлуку и восстановить привязанность по возвращении?
37:01 В детском саду не разрешают забирать раньше ребенка. Законно ли это?
38:36 Погодки: как быть мамой для каждого?
39:40 Организация быта с ребенком: как отдыхать и делать дела?
40:49 Стоит ли отдавать ребенка в ясли или переждать сезонные заболевания? 
42:00 Что делать, чтобы ребенок не просыпался каждый час ночью?

🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

Вы когда-нибудь пытались быть той самой “идеальной мамой”? С полезным обедом, чистым полом, всегда счастливым ребенком - и при этом с шикарной фигурой и укладкой, радостно достающей из духовки ароматный пирог. На картинке - идеал. А в реальности - усталость, чувство вины и бесконечное «надо ещё чуть-чуть постараться». Знакомо? В этом выпуске говорим о синдроме отличницы в материнстве - о том самом внутреннем стремлении к идеалу, которое делает нас несчастными, уставшими и вечно виноватыми. Разберёмся, откуда берётся этот внутренний критик, почему он особенно громко звучит у современных женщин и как перестать гнаться за идеалом и научиться быть достаточно хорошей мамой.

Тайм-коды к выпуску:
02:04 Достаточно хорошая мать: откуда взялось это понятие
02:45 Почему мы стремимся стать идеальными мамами?
03:22 Что на самом деле скрывается за образом идеальной мамы?
05:32 Почему стремление быть идеальной вредно для ребенка?
14:21 Как связаны прокрастинация и стремление к идеалу? 
19:35 Как заметить, что здоровое желание развиваться в материнстве становится нездоровым стремлением к идеалу? 11 ключевых признаков для самоанализа
31:52 Откуда берется стремление к идеалу?
34:35 Как перестать гнаться за идеалом: способ №1 - самый действенный 
42:59 Способы №2-3 - упражнения, которые помогут вам оценить точку, в которой вы находитесь сейчас
45:40 Способы №4-7 - практики для повседневной жизни, которые позволят вам расслабиться
49:06 Каково на самом деле влияние матери на жизнь ребенка? Очень освобождающая мысль! 

 

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇
присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!