Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

Es beginnt oft ganz harmlos: Ein leichtes Brennen, ein Fremdkörpergefühl, müde Augen am Abend. Zuerst denkt man an zu viel Bildschirmzeit, zu wenig Schlaf. Doch trockene Augen sind auch typisch für die Wechseljahre. Trockene Augen sind im Alter ein Thema bei Frauen und Männern. Doch Frauen sind deutlich häufiger betroffen. Jede zweite Frau klagt ab 50 über trockene Augen. Und das hat eben auch mit unseren Hormonen zu tun. Ärztinnen und Ärzte sprechen beim trockenen Auge längst von einer Volkskrankheit. Und trotzdem wird sie häufig unterschätzt – oder einfach hingenommen.

Für diese Folge haben sich Host Katrin Simonsen und Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig wieder eine Expertin eingeladen. Prof. Elisabeth Messmer ist Augenärztin an der Ludwig-Maximilians-Universität in München und gilt als DIE Expertin in Deutschland für das Thema trockene Augen. Sie erklärt in dieser Folge des Podcasts "Hormongesteuert", was man über die Entstehung des trockenen Auges weiß und warum gerade in den Wechseljahren unsere Augen aus dem Gleichgewicht geraten können. Fehlt den Augen das Östrogen? Welche Rolle spielt das Testosteron für unsere Augengesundheit?

Kleiner Spoiler: Es ist keine gute Idee, die Beschwerden einfach auszuhalten. Denn es geht um mehr als nur ein bisschen Trockenheit: Unbehandelt können trockene Augen die Lebensqualität massiv einschränken – und im schlimmsten Fall sogar die Augengesundheit gefährden. Was empfiehlt Prof. Messmer ihren Patientinnen? Und hilft auch eine Hormontherapie unseren trockenen Augen? Diese Folge liefert Antworten, Einordnung und konkrete Tipps.

Links:
- Hormongesteuert zum Nachlesen
- Podcast-Tipp: IQ - Wissenschaft und Forschung

Ihr könnt uns gern schreiben: hormongesteuert@mdraktuell.de

Inhaltsverzeichnis
0:01:30 Warum sind so viele Frauen betroffen?
0:03:00 Welche Rolle spielen die Sexualhormone?
0:08:00 Wie zeigt sich das trockene Auge?
0:08:40 Schleiersehen, Sehschwankungen, Tränenträufeln
0:11:20 Andere Ursachen für das trockene Auge
0:13:10 Diagnostik beim trockenen Auge
0:15:10 Therapiemöglichkeiten bei fehlender Tränenflüssigkeit
0:18:20 Pflege der Meibomdrüsen
0:21:50 Für die Nacht eine Augencreme?
0:23:30 Studie: Macht Östrogen ein trockenes Auge?
0:26:00 Reduktion der Androgene macht das Problem
0:27:50 Welche Gestagenpille bei trockenem Auge?
0:29:40 Was bringen Augentropfen mit Östrogen oder Testosteron?
0:36:00 Soll ich wegen der Augen mit einer Hormontherapie beginnen?
0:38:00 Triggert das trockene Augen eine Bindehautentzündung?
0:40:20 Lichtempfindlichkeit nimmt zu
0:43:00 Vitamine oder bestimmte Ernährung fürs Auge?
0:46:40 Wie oft zum Augenarzt?

Das weibliche Herz. Unsere Hormone. Und die große Frage: Wie bleiben wir möglichst gesund – bis ins hohe Alter? In dieser Folge bekommt ihr nicht nur Antworten, sondern echtes Aha-Wissen. Eins ist klar: Unsere Herzgesundheit verdient gerade in den Wechseljahren unsere volle Aufmerksamkeit. Seit mehr als zweieinhalb Jahren sprechen Host Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig im Podcast "Hormongesteuert" über die Wechseljahre. Und immer wieder sorgen Gäste für Überraschungen – mit neuen Studien, spannenden Erkenntnissen und Fakten, die man so noch nicht gehört hat.

Diese Folge ist deshalb ein echtes Must Listen für alle Frauen. Denn unser Herz ist der Schlüssel dazu, wie wir altern – und wie hoch unser Risiko für einen Herzinfarkt ist. Und trotzdem wissen viele Frauen viel zu wenig darüber, was in ihrem Körper wirklich passiert. Mit dabei: Prof. Sandra Eifert, Herzexpertin und Gendermedizinerin vom Herzzentrum Leipzig. Sie nimmt uns mit in die Welt unseres Herz-Kreislauf-Systems – und erklärt, warum gerade Frauen genauer hinschauen sollten.

Darum geht es: Warum der Blutdruck alles andere als konstant ist. Was Wut, Stress, Kaffee – und sogar Tee – damit machen. Und warum es manchmal gesünder ist, negative Gefühle rauszulassen, statt sie runterzuschlucken. Wir sprechen darüber, was Stress in Hirn und Gefäßen wirklich anrichtet. Und warum er für Frauen oft besonders gefährlich ist. Außerdem gibt es neue medizinische Entwicklungen, die Hoffnung machen – zum Beispiel für Frauen mit erhöhtem Lipoprotein(a). Außerdem: Was die Augengesundheit über die Gefäße verrät – und warum Bluthochdruck dabei eine entscheidende Rolle spielt.

Links

- Hormongesteuert zum Nachlesen https://www.mdr.de/barrierefreiheit/podcast-nachlesen/hormongesteuert/alle-folgen-podcast-hormongesteuert-textversion-100.html

- Hormongesteuert #13: Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt - https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d52ca027a23b8fe6/

- Podcast-Tipp: Die ErnährungsDocs - Essen als Medizin - https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_Podcast

Feedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.de

Inhaltsverzeichnis:

0:02:20 Warum steigt bei den Frauen der Blutdruck?

0:05:10 Blutdruck schwankt im Tagesverlauf – aber wann muss man reagieren?

0:10:40 Hörerinfrage: Perimenopause und schwankender Blutdruck

0:14:30 Gestagen Drospirenon wirkt entwässernd und kann helfen

0:15:30 Hörerinnenfragen zur Hormontherapie und Bluthochdruck

0:23:10 Welche Blutdruckmedikamente werden gern eingesetzt?

0:25:10 Betablocker für Frauen manchmal sogar gefährlich

0:28:50 Studie: Frauenherzen reagieren stärker auf Stress

0:36:20 Hörerinfrage: Erhöhter Puls und Herzstolperer

0:42:20 Welche Mineralstoffe und Vitamine fürs Herz?

0:44:00 Hörerinfrage: Gestagenpille und Herzrasen

0:45:30 Bei erhöhtem Herzschlag auch Ferritin-Speicher messen

0:47:20 Viele Fragen rund um das Lipoprotein(a)

0:53:30 Hormongabe trotz vorhandener Plaques?

1:03:50 Autoimmunerkrankungen erhöhen unser Herz-Kreislaufrisiko

1:08:20 Mikrozirkulationsstörung und Makuladegeneration

Werden die Wechseljahre gerade kränker gemacht, als sie sind? Und welche Symptome kann man eindeutig der Hormonumstellung zuordnen? Das ist eine Diskussion, die gerade medial geführt wird. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sagen die einen und finden die ganze Debatte überzogen. Die anderen geben zu bedenken, dass die Symptome der Wechseljahre das Leben der Frauen dramatisch beeinträchtigen können. Wer hat Recht?

Häufig wird eine Studie von 2014 der Dresdner Ärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Prof. Kerstin Weidner, zitiert. Die besagt, dass nur Hitzewallungen eindeutig den Wechseljahren zugeordnet werden können. Alle anderen Symptome, wie Schlafstörung, Depression, Konzentrationsprobleme etc., hätten andere Ursachen und würden auch bei Männern und jüngeren Frauen beobachtet. Also alles halb so wild mit den Wechseljahren? Ist die Diskussion um die Wechseljahre übertrieben?

Host Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig schauen sich in dieser Folge von Hormongesteuert die Dresdner Studie genauer an. Was wurde untersucht? Wie sind die Studienergebnisse erklärbar? Welche anderen Studien gibt es? Und wie unterscheidet man, ob ein Symptom durch die Hormonumstellung ausgelöst wurde oder nicht? Katrin Schaudig erklärt, warum sie Teile der Studie sehr sieht. Außerdem werden in dieser Folge wieder Hörerinnenfragen beantwortet.

Links

- Hormongesteuert zum Nachlesen https://www.mdr.de/barrierefreiheit/podcast-nachlesen/hormongesteuert/alle-folgen-podcast-hormongesteuert-textversion-100.html

- Podcast-Tipp: Eltern ohne Filter - https://1.ard.de/eltern-ohne-filter-1

Feedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.de

Inhaltsverzeichnis:

0:02:00 Was genau ist die Dresdner Studie?

0:05:20 Wechseljahrefrauen machten nur 24 Prozent in der Studie aus

0:07:30 Wie sich erklärt, dass auch Männer viele Symptome ankreuzen

0:12:10 Warum tritt bei den Frauen zwischen 45 bis 59 Jahren keine Häufung der Symptome auf?

0:15:00 Zieht das Argument der besonderen Lebensereignisse in den Wechseljahren?

0:18:50 Mittlerweile 30 mögliche Wechseljahre-Symptome – wo kommt diese Liste her?

0:22:10 Schmaler Grat zwischen Aufklärung und Pathologisierung?

0:26:10 Immer auch körperliche Ursachen checken lassen

0:30:00 Hormone sind keine Schwäche, sondern die Superkraft der Frauen

0:32:00 Hörerinnenfragen: Kann man mit Endometriose auch ein Kombipflaster zur Hormontherapie nehmen?

0:39:00 Hilft das Kombipflaster bei Blutungsstörungen?

0:40:00 Kann auch eine doppelte Dosis Dydrogesteron den Zyklus bremsen?

0:43:00 "Zombiehormone"

0:50:00 Darf ich zu Östrogen und Progesteron auch zusätzlich DHEA nehmen?

0:55:10 Warum nehme ich in der Postmenopause jeden Infekt mit?

"Mein Leben zerfällt in zwei Teile: Vor dem Eisprung und danach." Das hört Katrin Schaudig oft von Frauen mit PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung). PMDS, das ist eine angeborene Erkrankung, bei der vor allem psychische Symptome in der zweiten Zyklushälfte stark ausgeprägt sind. Was steckt dahinter? Und warum wird es in den Wechseljahren schlimmer? Betroffen sind vor allem neurosensible Frauen. Ihr Gehirn reagiert besonders sensibel auf Hormonschwankungen. Schon die üblichen zyklischen Veränderungen können Stress, emotionale Belastung und körperliche Symptome auslösen. Doch was bedeutet es für diese Frauen, wenn die Perimenopause mit ihrem massiven hormonellen Auf und Ab beginnt?

Host Katrin Simonsen spricht mit der renommierten Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig und ihrer Praxispartnerin Dr. Anneliese Schwenkhagen. Schwenkhagen ist fasziniert von den Effekten, die Hormone in unserem Gehirn bewirken können. Sie hat sich intensiv mit Frauen beschäftigt, die an PMDS leiden. Warum trifft es diese Frauen so massiv? Und welche Möglichkeiten gibt es, ihnen wirklich zu helfen?

Außerdem geht es um zyklische Migräne: Was ist hier der hormonelle Auslöser? Und weshalb erleben manche Frauen ausgerechnet in der Perimenopause zum ersten Mal eine Migräne mit Aura?

Links

- Hormongesteuert zum Nachlesen https://www.mdr.de/barrierefreiheit/podcast-nachlesen/hormongesteuert/alle-folgen-podcast-hormongesteuert-textversion-100.html

- Podcast-Tipp: Tschüss Kohle, Hallo Kohle -
https://1.ard.de/tschuess-kohle

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Inhaltsverzeichnis

0:02:20 Unterschied zwischen PMS und PMDS

0:04:50 PMDS ist eine Krankheit und wird diagnostiziert

0:07:50 Wann geht es mit dem PMDS im Zyklus los?

0:08:30 Progesteron nach dem Eisprung löst PMDS aus

0:10:50 GABA-Rezeptor ist bei den Frauen verändert

0:12:50 Störung im Serotonin-System

0:14:00 Veränderungen im neuronalen Netzwerk

0:19:00 PMDS wird gerade bei jungen Frauen oft nicht erkannt

0:22:50 Frauen werden meist erst mit Mitte 30 behandelt

0:25:30 diese Frauen haben hohes Risiko für eine Depression in der Perimenopause

0:26:50 Hörerinnenfrage: Nur noch eine gute Woche

0:28:30 Was sind die Therapiemöglichkeiten?

0:31:20 PMDS-Frauen vertragen kein Progesteron

0:34:00 Einzelne Frauen vertragen auch synthetisches Gestagen nicht

0:37:20 Gehirnverschaltungen und Pille – daran wird gerade geforscht

0:38:20 Hörerinnenfrage: Slinda und PMDS

0:42:50 Hörerinnenfragen: Hormonspirale bei PMDS?

0:44:10 PMDS-Frauen vertragen auch in der Postmenopause kein Progesteron

0:47:00 Zyklische Migräne in der Perimenopause

0:51:00 Welches Hormon löst die Migräne aus?

0:52:40 Frauen mit Migräne haben schnelleren Östrogenabfall

0:53:30 Hohe Östrogenspiegel der Perimenopause triggert Auren

0:55:50 Hörerinnenfrage: Dürfen Migränepatientinnen Hormone nehmen?

0:58:00 Kein Ethinylestradiol bei Migräne mit Aura

1:02:00 Magnesium und Ausdauersport können helfen

Die Perimenopause ist das, was wir auch oft als Wechseljahre bezeichnen. Wir bluten noch und trotzdem gerät der Zyklus bereits durcheinander. Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen sind bei vielen Frauen die ersten Symptome. Während ein Drittel diese Jahre ohne größere Beschwerden erlebt, gerät bei anderen Frauen der Körper völlig außer Kontrolle. Sie erkennen sich selbst nicht wieder und schaffen den Alltag nicht. In der Perimenopause ist es nicht der Hormonmangel, der die Probleme macht, es ist im Gegenteil oft ein Zuviel an Hormonen. Unser Zwischenhirn versucht mit aller Macht, die Eierstöcke anzutreiben und das kann bei manchen Frauen zu mehreren Eisprüngen im Zyklus führen. Eigentlich wäre das biologisch nicht möglich. Doch in dieser Umstellungsphase gerät jetzt vieles außer Rand und Band.

Anhand von Hörerinnenfragen führen wir Euch in dieser Folge durch die verschiedenen Phasen der Perimenopause und erklären, was in den Eierstöcken und im Gehirn passiert. Wir schauen uns an, wie man dann eine Hormontherapie beginnen kann und warum es manchmal mit bioidentischen Hormonen nicht klappt.

Links

- Hormongesteuert zum Nachlesen https://www.mdr.de/barrierefreiheit/podcast-nachlesen/hormongesteuert/alle-folgen-podcast-hormongesteuert-textversion-100.html

- Podcast-Tipp: Die Abnehmspritze - Schlank um jeden Preis - https://1.ard.de/ARDGESUND_Die-Abnehmspritze

Feedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.de

Inhaltsverzeichnis

0:02:40 Ist das die klassische Perimenopause?

0:04:00 Wieso kommt es zu diesen Hormonschwankungen?

0:07:50 Zweiter Eisprung und der nachlassende Effekt von AHM und Inhibin

0:09:40 Hormonschwankungen bei jeder Frau unterschiedlich stark ausgeprägt

0:14:00 Müsste nicht das Progesteron vom ersten Eisprung einen zweiten Eisprung verhindern?

0:21:30 Warum zyklische Progesteroneinnahme in der Perimenopause?

0:30:40 Zyklus schwankt zwischen 20 und 119 Tagen – darf ich Progesteron durchgängig nehmen?

0:37:00 Kann man mit 45 bioidentische Hormone auch schlucken?

0:41:30 Cyclo-Progynova nach Eierstockentfernung mit 44 Jahren?

0:46:40 Wann empfiehlt man die Gestagenmonopille in der Perimenopause?

0:49:00 Diverse Symptome unter der Slinda – was soll ich tun?

0:53:20 Durchgängige Blutung unter Gestagenpille

0:55:30 Hoher Puls und Kopfschmerzen unter Dienogest trotz Östrogenpflaster

0:58:30 Statt Gestagenmonopille eine Kombipille nehmen?

1:01:10 Hormontherapie nach Schlaganfall?

1:04:20 Seltene Symptome: trockener Mund, Kribbeln in Händen und Füßen