Osteopatka Ewelina Tyszko-Bury, założycielka przychodni Słuchając Ciała, tłumaczy, na czym polega wizyta w gabinecie osteopatycznym. Jak dzięki pracy z osteopatką czy osteopatą można wygrać z bólem, zwłaszcza z „kobiecym bólem”, np. związanym z endometriozą, który bardzo często jest bagatelizowany a znacząco obniża jakość życia? Co ma przysadka do jajników? Jako osteopatka ginekologiczna Ewelina mówi o podejściu holistycznym do różnych struktur ciała, które na siebie wpływają i odpowiadają za nasze dobre samopoczucie. A jak osteopatka czy osteopata może pomóc przy bólach pleców, głowy czy trzewnych? Jak słuchać ciała w pędzącym świecie, które w odpowiedzi na stres, kumuluje napięcia, napina się? Jak zareagować, zanim ciało pokaże nam czerwoną kartkę?Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
--------
56:19
Jak mieć dobry sen
Sen to podstawa naszego dobrostanu. Wpływa na regulację wszelkich funkcji życiowych, regenerację, koncentrację, naszą wydajność i samopoczucie oraz urodę. Dziś jednak albo śpimy coraz mniej czy śmieciowym snem, albo… ulegamy obsesji zdrowego snu, czyli ortosomnii. Jak w tym wszystkim znaleźć balans i spać tak, aby się wyspać? Jak nie sabotować swojego snu w ciągu dnia? Co sprzyja wysypianiu się, a co nas od snu oddala czy nawet funduje nam koszmary senne? Wszystkie zawiłości spania rozjaśnia gościni podcastu „Feel good” Magdalena Komsta, znana jako Pani od snu, psycholożka i terapeutka snu. Posłuchajcie!Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
--------
36:26
Czuły dotyk a dobrostan
Startujemy z nowym podcastem „Vogue Polska”. W „Feel good” skupimy się na rozmowach o cielesności, przyjemności, dbaniu o siebie, o nasz dobrostan. Zastanowimy się wraz z ekspertkami i ekspertami, co zrobić, by spojrzeć na ciało jak na źródło przyjemności, a nie tylko wymagać od niego, by wpisywało się w kanony, co z gruntu bywa skazane na porażkę. Jak na co dzień się rozpieszczać i czuć po prostu dobrze? W pierwszym odcinku spotykamy się z seksuolożką, psycholożką i terapeutką Patrycją Wonatowską, by porozmawiać o dotyku – jednym z najważniejszych zmysłów, który jest szalenie niedoceniany. Ekspertka tłumaczy, na czym polega zbawienna moc dotyku i w jaki sposób wpływa on na nasz dobrostan. Co się dzieje, gdy dotyku jest za mało? Ile głasków dziennie nam trzeba, by czuć się zaopiekowaną czy zaopiekowanym? Czy autodotyk może zastąpić ciepłe ramiona bliskiej osoby? Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
W podcaście „Feel good” skupiamy się na rozmowach o cielesności, przyjemności, dbaniu o siebie, o nasz dobrostan. Zastanawiamy się wraz z ekspertkami i ekspertami, co zrobić, by spojrzeć na ciało jak na źródło przyjemności, a nie tylko wymagać od niego, by wpisywało się w kanony, co z gruntu bywa skazane na porażkę. Jak na co dzień się rozpieszczać i czuć po prostu dobrze? Podcast prowadzi Paulina Klepacz – feministka, autorka książek, podcasterka i dziennikarka „Vogue Polska”.
Polska