Boni Vibes - kobiecy podcast bez tabu i schematów

Dostępne odcinki

5 z 90

Wysoka wrażliwość u dzieci: 4 cechy, które musisz znać [Psycholog Radzi] |Aleksandra Belta-Iwacz
Czy Twoje dziecko intensywniej przeżywa emocje, nie znosi metek w ubraniach 👕 i potrafi rozpłakać się nad losem bohatera z bajki? 😢 A może zadaje pytania tak głębokie, że czujesz, jakbyś rozmawiał z małym filozofem? 🧠 To nie "przewrażliwienie" ani chwilowa moda – to może być wysoka wrażliwość, wrodzona cecha temperamentu obecna nawet u co piątego dziecka.W tym odcinku, razem z psycholożką dziecięcą Aleksandrą Belta-Iwacz, zanurzamy się w świat dzieci wysoko wrażliwych (WWO). Dowiesz się, że jest to cecha, a nie zaburzenie, które trzeba "leczyć". Poruszamy kluczowe kwestie:✅Jak odróżnić wysoką wrażliwość od ADHD czy spektrum autyzmu? 🧩 Omawiamy subtelne, ale kluczowe niuanse, które pomogą uniknąć pułapek błędnej diagnozy.✅Jak mądrze wspierać dziecko WWO? 👨‍👩‍👧‍👦 Podpowiadamy, jak pomóc mu radzić sobie z wyzwaniami w domu, przedszkolu i wśród rówieśników, nie "hartując" go na siłę, ale ucząc adaptacji we własnym tempie.✅Jak zadbać o siebie, będąc rodzicem dziecka WWO? ☕ Rozumiemy, że to rodzicielstwo bywa wyczerpujące. W rozmowie znajdziesz fragment poświęcony Tobie – o radzeniu sobie z presją otoczenia, krzywdzącymi komentarzami i o tym, jak znaleźć chwilę na regenerację, gdy czujesz, że dajesz z siebie wszystko.Naszą misją jest wspieranie rodziców w budowaniu pięknych wspomnień 🌈. Dziękujemy partnerowi odcinka, Rodzinnym Parkom Rozrywki Majaland, za wspieranie tej ważnej rozmowy. Majaland to świat pełen atrakcji niezależnych od pogody – idealne miejsce, w którym najpiękniejsze wspomnienia tworzy się razem! 🎢🔥 ZOSTAŃ Z NAMI!👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes✨ Odkryj świat rodzinnej zabawy w Majaland: https://majaland.pl/📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!
--------
48:36
--------
48:36
Jak żyć w zgodzie ze sobą? Sekret, którego nikt Ci nie zdradził | Boni Vibes
Czy czujesz, że żyjesz pod ciągłą presją opinii innych i zastanawiasz się, jak żyć w zgodzie ze sobą? 🤔W tym odcinku, tuż przed setnym epizodem podcastu Boni Vibes 🎙️✨, dzielę się 7 (a może 8?!) najcenniejszymi lekcjami z prawie stu rozmów. To wnioski, które zostały ze mną i które pielęgnuję, by nie zginęły w chaosie codzienności 🫶.Odkryj, dlaczego "wystarczy zmienić środowisko, żeby zobaczyć swoją wartość". Przez lata skupiałam się na tym, jak widzą mnie inni, co spalało moją energię i budziło ogromne napięcie 😵‍💫. Zmiana otoczenia na takie, które akceptuje Cię bezwarunkowo, może przynieść niezwykłą ulgę i poczucie bezpieczeństwa 🫂.Zastanowimy się też, czy poświęcenie jest zdrowe . Po rozmowie z dr Ewą Wojdyło i burzliwej dyskusji na temat „cnoty poświęcenia” 💬, nadal obstaję przy tym, że jest ono niezdrowe . Poświęcenie, które wynika z poczucia obowiązku, a nie wewnętrznej potrzeby, prędzej czy później prowadzi do poczucia krzywdy 💔.W odcinku opowiadam także o tym, jak:✅ Odkryłam uzdrawiającą moc ciszy. Mimo wychowania w domu pełnym muzyki, to właśnie cisza studzi mój układ nerwowy i pozwala usłyszeć własne myśli.✅ Pielęgnuję w sobie odwagę bycia nielubianą. Bycie „people pleaserem” i próba zadowolenia wszystkich jest niezwykle męcząca. Dziś uczę się, że nie wszyscy muszą mnie lubić i to jest zupełnie w porządku.✅ Kieruję się zasadą: „rozmawiaj ze mną szczerze albo nie mów do mnie w ogóle”. Mam dość domyślania się, co ktoś ma na myśli. Szczera, otwarta komunikacja to fundament każdej zdrowej relacji.✅ Znalazłam spokój i wolność w… rutynie . Wbrew celebracji spontaniczności, to właśnie przewidywalność dnia daje mi poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że czas płynie wolniej .
--------
31:41
--------
31:41
25 lat w męskim świecie. Mama o sile, presji i byciu sobą [WYWIAD] | Ewa Ambroziak
Co to znaczy być silną kobietą? 💪 Zaprosiłam do studia moją Mamę, aby w szczerej i pełnej bliskości rozmowie poszukać odpowiedzi na to pytanie. To niezwykła podróż przez pokolenia, w której moja Mama – kobieta, która od zawsze szła własną drogą – dzieli się swoją historią: odważnym wyborem studiów, pracą przez 25 lat w zdominowanej przez mężczyzn branży farmaceutycznej i codziennym zmaganiem się ze stereotypami.W tym filmie poruszamy tematy presji, oczekiwań, wyglądu i wolności 🕊️. To rozmowa o tym, co w kobiecości jest niezmienne, a co ewoluuje, i jakie lekcje możemy wyciągnąć z doświadczeń kobiet, które były przed nami. Usłyszysz, jak ważne jest, by nie bać się własnych wyborów, stawiać granice i być dla siebie dobrą. Mam nadzieję, że ta opowieść będzie dla Ciebie inspiracją ✨ do odnalezienia własnej siły.
--------
45:23
--------
45:23
Journaling od Zera: 5 Prostych Kroków, by Uspokoić Myśli | Marta Barlak
Czujesz przytłoczenie i chaos w myślach? 🤯 Odkryj journaling, prostą metodę na odzyskanie spokoju i lepszą organizację. Ten kompletny poradnik dla początkujących pokaże Ci, jak zacząć pisać dziennik ✍️ i czerpać z niego korzyści dla zdrowia psychicznego.W dzisiejszym odcinku Boni Vibes wraz z Martą Barlak ( @DobreFaleStudio ) zagłębiamy się w świat świadomego pisania. Dowiesz się, dlaczego prowadzenie dziennika to jedno z najskuteczniejszych narzędzi do samorozwoju w 2025 roku. To rozmowa dla każdego, kto chce pokonać perfekcjonizm, zrozumieć swoje emocje i skutecznie planować swoje cele. 🎯Omawiamy konkretne techniki, takie jak Bullet Journal – system planowania, który może być ratunkiem dla osób z ADHD, oraz metodę "brain dump", czyli sposób na oczyszczenie głowy ze wszystkich natrętnych myśli. Marta tłumaczy również swoją autorską strategię dwóch notesów 📔 – jednego do zadań i planowania, a drugiego na głębsze refleksje, co pozwala uniknąć syndromu pustej kartki. Jeżeli zastanawiasz się, jak zacząć, podpowiadamy proste ćwiczenia, np. morning pages czy pisanie przez zaledwie 5 minut dziennie. Ta rozmowa to dowód na to, że pisanie ręczne w erze cyfrowej ma ogromną moc. ✨
--------
1:14:24
--------
1:14:24
Dlaczego dziś tak trudno o Bliskość? Randki, Stereotypy i Prawda o Mężczyznach! | Natalia Kusiak
Witajcie w nowym odcinku Boni Vibes! ✨ Dziś zanurzamy się w fascynujący świat relacji damsko-męskich i randkowania w XXI wieku. 💑 Naszą gościnią jest Natalia Kusiak, dziennikarka i autorka bestsellerowej książki oraz podcastu Pierwsza Randka!Dlaczego mimo dostępu do aplikacji randkowych jak Tinder, tak wiele silnych, wrażliwych kobiet czuje się samotnie, szukając bliskości? 💔 Co naprawdę przeszkadza nam w budowaniu zdrowych związków? Natalia Kusiak dzieli się swoimi unikalnymi doświadczeniami i perspektywą, którą zyskała, rozmawiając szczerze z setkami mężczyzn.Zrozumiesz, jak rozmowy z mężczyznami ukształtowały jej randkowy światopogląd i dlaczego stereotypy często wprowadzają nas w błąd. 💡Poruszamy kluczowe tematy, takie jak:✅Prawda o mężczyznach: Czy boją się kobiet, które wiedzą, czego chcą? Czy szukają bliskości i miłości tak samo jak my? ✅Wyzwania randkowania online: Klęska urodzaju aplikacji randkowych i iluzja 'lepszej opcji'. ✅Wpływ komunikacji cyfrowej na budowanie relacji międzyludzkich. ✅Samoświadomość i poczucie wartości jako fundament szczęśliwych związków. ✅Patriarchat - system opresyjny dla obu płci i jak wyjść poza stare schematy. To rozmowa pełna nadziei, która doda Ci odwagi do życia na własnych zasadach, pomoże odpiąć zbroję i naprawdę się połączyć.🌸🔥 ZOSTAŃ Z NAMI!👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!👉 Podziel się swoją historią w komentarzu - Twoje doświadczenia mogą pomóc innym kobietom!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!
--------
50:29
--------
50:29