Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcej

Czy ciągła pogoń za sukcesem daje szczęście, czy odbiera radość życia? W tym odcinku rozmawiam z moją mamą, Ewą Ambroziak, o tym, jak z wiekiem zmienia się definicja słowa "więcej". To szczera rozmowa matki i córki o presji, kompleksach i odwadze bycia sobą.Odkrywamy, dlaczego dojrzałość to moment, w którym przestajemy udowadniać swoją wartość światu, a zaczynamy czerpać siłę ze spokoju. Jeśli czujesz, że pędzisz przez życie i tracisz z oczu to, co ważne, ta rozmowa pomoże Ci spojrzeć na swoje ambicje z nowej perspektywy.W tym odcinku usłyszysz:Czym jest "kobiece więcej" i czy zawsze oznacza karierę?Jak budować partnerską relację z rodzicami w dorosłym życiu.Dlaczego warto zamienić perfekcjonizm na ciekawość świata.Osobistą historię Ewy: od kompleksów do pełnej akceptacji siebie.Zadaj pytanie w Q&A poniżej: 👇Czym dla Ciebie jest dzisiaj słowo "WIĘCEJ"? Czy Twoja definicja zmieniła się na przestrzeni lat?Obserwuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych rozmów! 🔔

Odkryj kulisy scen intymnych w kinie i naucz się stawiać granice w życiu. Kaja i Marta (Intimacy Duo) o #MeToo, zgodzie i wychowaniu dzieci bez tabu. 👇Czy sceny erotyczne w filmach są bezpieczne? Jak ruch #MeToo zmienił polskie kino i naszą świadomość? W tym odcinku Boni Vibes wchodzimy za kulisy branży z duetem Intimacy Duo – Kają Wesołek-Podziemską i Martą Zygadło. To rozmowa nie tylko o filmie, ale o psychologii, odzyskiwaniu kontaktu z ciałem i asertywności.Czego dowiesz się z tego odcinka:🎥 Sekrety Koordynatorek IntymnościNa czym polega ten nowy zawód? Kaja i Marta zdradzają, jak wygląda choreografia scen seksu, co kryje "magiczna walizka" i dlaczego bielizna cielista to podstawa bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak tworzy się iluzję intymności, która jest wiarygodna dla widza, a bezpieczna dla aktora.🧠 Psychologia Granic i AsertywnośćDlaczego dotyk nigdy nie jest neutralny? Rozmawiamy o "słuchaniu skóry" i intuicji. Dowiesz się, dlaczego "NIE" to pełne zdanie i jak przestać godzić się na przekraczanie granic – w pracy, związku i życiu społecznym.🧸 Edukacja Seksualna i WychowanieDlaczego chłopcom pozwalamy na nagość, a dziewczynki uczymy wstydu? Ważna dyskusja o anatomicznych lalkach i tym, jak wcześnie kształtuje się nasz stosunek do ciała i seksualności.💬 Pytanie do Ciebie:W jakiej sytuacji było Ci najtrudniej postawić granicę? Daj znać w sekcji Q&A poniżej! 👇

Czy czujesz przytłoczenie negatywnymi newsami? 🤯 Sprawdź, dlaczego świat jest lepszy, niż pokazują media i jak odzyskać spokój ducha dzięki faktom!W tym odcinku Boni Vibes moją gościnią jest Ada Stępień, twórczyni profilu "Prosto dla Klimatu". Rozmawiamy o higienie cyfrowej, ekologii bez ściemy i sile pozytywnego myślenia.Czego dowiesz się z tego odcinka:Dlaczego Twój mózg uzależnia się od dramatów?Factfulness - czy dziura ozonowa naprawdę znika? (Spoiler: Tak!)Jak odróżnić dobre wiadomości od greenwashingu?Czego o życzliwości możemy nauczyć się od Włochów? 🇮🇹Jak wprowadzić detoks informacyjny bez odcinania się od świata.Jeśli ten odcinek dodał Ci otuchy, oceń podcast na 5 gwiazdek! ⭐⭐⭐⭐⭐Linki:✉️ Newsletter dobrych wiadomości: https://bit.ly/4pxfATm📖 Książka: "Factfulness" https://bit.ly/3KHe6GP#dobrewiadomości #bonivibes #ekologia #higienacyfrowa #adastępień

Gosia Leitner szczerze o cenie sukcesu i wypaleniu zawodowym. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak wygląda mroczna prawda o show-biznesie, kiedy gasną światła fleszy, a adrenalina przestaje działać. Gosia, znana przez lata jako "żelazna agentka gwiazd", po 18 latach życia w pędzie i pracy 24/7 powiedziała definitywne "dość". 🛑W tej niezwykle intymnej rozmowie Gosia zdejmuje swoją biznesową "zbroję" i opowiada o tym, jak marzenia o statusie w stylu "Dynastii" zderzyły się z brutalną rzeczywistością. Usłyszysz o fizjologii strachu - o tym, jak ciało reaguje na lata presji bólem brzucha i lękiem, oraz o majowym przełomie, kiedy z dnia na dzień postanowiła zrezygnować z bycia prezesem własnej spółki, by ratować zdrowie. 📉Poruszamy trudne tematy toksycznych relacji zawodowych, rozczarowań i hejtu, z którym mierzyła się latami. Dowiesz się, dlaczego stawianie granic było dla niej kiedyś niemożliwe i jak dziś, budując szkołę wizerunku, uczy kobiety odzyskiwania sprawczości. To nie jest tylko wywiad o karierze - to lekcja o tym, jak przestać zabiegać o bycie lubianą, jak poradzić sobie z krytyką i dlaczego prawdziwy sukces to dziś dla Gosi wolność, a nie miliony na koncie. ✨Jeśli czujesz, że żyjesz pod presją, zastanawiasz się nad zmianą kierunku lub chcesz wiedzieć, czy można być szczęśliwą po rzuceniu "wszystkiego" (ale z głową!), ten odcinek jest dla Ciebie. 👇👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

Czym jest wysokofunkcjonująca depresja i jak ją rozpoznać, zanim organizm powie "dość"? Często wydaje nam się, że objawy depresji to tylko smutek i leżenie w łóżku, ale prawda jest znacznie bardziej złożona. W tym szczerym odcinku Boni Vibes goszczę Małgorzatę Serafin, dziennikarkę, autorkę podcastu "Bez Farbowania" i książki „Kobieca twarz depresji”, która odczarowuje temat kryzysów psychicznych. 🧠Wiele kobiet żyje w przekonaniu: "Masz pracę, masz rodzinę, masz pieniądze - więc jakie Ty możesz mieć problemy?". To pułapka. 😔 Małgorzata dzieli się swoją historią o tym, jak depresja potrafi ukrywać się za perfekcyjnie zorganizowanym życiem, stopką w mailu i sukcesami zawodowymi. Rozmawiamy o momencie, w którym ciało odmawia posłuszeństwa, a maska "wszystko u mnie w porządku" pęka.W tym odcinku poruszamy kluczowe tematy: 🔹 Mit "Silnej Kobiety": Dlaczego jesteśmy socjalizowane do zaciskania zębów i dlaczego "bycie dzielną" to najkrótsza droga do wypalenia? 🔹 Depresja Sezonowa i Święta: Listopad i grudzień to dla wielu osób najtrudniejszy czas w roku. Rozmawiamy o tym, dlaczego masz prawo nie lubić Świąt, nie czuć "magii" i jak postawić granice, gdy reklamy narzucają nam presję szczęścia. 🔹 Leczenie to nie wstyd: Małgorzata otwarcie mówi o farmakoterapii i psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego pójście do psychiatry powinno być tak naturalne, jak wizyta u każdego innego lekarza. 🔹 Sygnały ostrzegawcze: Jak rozpoznać, że to już nie jest zwykłe zmęczenie, ale choroba, którą trzeba leczyć?Ten materiał to nie tylko wywiad, to przewodnik po zdrowiu psychicznym dla każdej kobiety, która czuje się przytłoczona, choć z zewnątrz "ma wszystko". Pamiętaj, że depresja jest chorobą demokratyczną - nie pyta o stan konta ani osiągnięcia.