Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcej

Odkryj kulisy scen intymnych w kinie i naucz się stawiać granice w życiu. Kaja i Marta (Intimacy Duo) o #MeToo, zgodzie i wychowaniu dzieci bez tabu. 👇Czy sceny erotyczne w filmach są bezpieczne? Jak ruch #MeToo zmienił polskie kino i naszą świadomość? W tym odcinku Boni Vibes wchodzimy za kulisy branży z duetem Intimacy Duo – Kają Wesołek-Podziemską i Martą Zygadło. To rozmowa nie tylko o filmie, ale o psychologii, odzyskiwaniu kontaktu z ciałem i asertywności.Czego dowiesz się z tego odcinka:🎥 Sekrety Koordynatorek IntymnościNa czym polega ten nowy zawód? Kaja i Marta zdradzają, jak wygląda choreografia scen seksu, co kryje "magiczna walizka" i dlaczego bielizna cielista to podstawa bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak tworzy się iluzję intymności, która jest wiarygodna dla widza, a bezpieczna dla aktora.🧠 Psychologia Granic i AsertywnośćDlaczego dotyk nigdy nie jest neutralny? Rozmawiamy o "słuchaniu skóry" i intuicji. Dowiesz się, dlaczego "NIE" to pełne zdanie i jak przestać godzić się na przekraczanie granic – w pracy, związku i życiu społecznym.🧸 Edukacja Seksualna i WychowanieDlaczego chłopcom pozwalamy na nagość, a dziewczynki uczymy wstydu? Ważna dyskusja o anatomicznych lalkach i tym, jak wcześnie kształtuje się nasz stosunek do ciała i seksualności.💬 Pytanie do Ciebie:W jakiej sytuacji było Ci najtrudniej postawić granicę? Daj znać w sekcji Q&A poniżej! 👇

Czy czujesz przytłoczenie negatywnymi newsami? 🤯 Sprawdź, dlaczego świat jest lepszy, niż pokazują media i jak odzyskać spokój ducha dzięki faktom!W tym odcinku Boni Vibes moją gościnią jest Ada Stępień, twórczyni profilu "Prosto dla Klimatu". Rozmawiamy o higienie cyfrowej, ekologii bez ściemy i sile pozytywnego myślenia.Czego dowiesz się z tego odcinka:Dlaczego Twój mózg uzależnia się od dramatów?Factfulness - czy dziura ozonowa naprawdę znika? (Spoiler: Tak!)Jak odróżnić dobre wiadomości od greenwashingu?Czego o życzliwości możemy nauczyć się od Włochów? 🇮🇹Jak wprowadzić detoks informacyjny bez odcinania się od świata.Jeśli ten odcinek dodał Ci otuchy, oceń podcast na 5 gwiazdek! ⭐⭐⭐⭐⭐Linki:✉️ Newsletter dobrych wiadomości: https://bit.ly/4pxfATm📖 Książka: "Factfulness" https://bit.ly/3KHe6GP#dobrewiadomości #bonivibes #ekologia #higienacyfrowa #adastępień

Gosia Leitner szczerze o cenie sukcesu i wypaleniu zawodowym. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak wygląda mroczna prawda o show-biznesie, kiedy gasną światła fleszy, a adrenalina przestaje działać. Gosia, znana przez lata jako "żelazna agentka gwiazd", po 18 latach życia w pędzie i pracy 24/7 powiedziała definitywne "dość". 🛑W tej niezwykle intymnej rozmowie Gosia zdejmuje swoją biznesową "zbroję" i opowiada o tym, jak marzenia o statusie w stylu "Dynastii" zderzyły się z brutalną rzeczywistością. Usłyszysz o fizjologii strachu - o tym, jak ciało reaguje na lata presji bólem brzucha i lękiem, oraz o majowym przełomie, kiedy z dnia na dzień postanowiła zrezygnować z bycia prezesem własnej spółki, by ratować zdrowie. 📉Poruszamy trudne tematy toksycznych relacji zawodowych, rozczarowań i hejtu, z którym mierzyła się latami. Dowiesz się, dlaczego stawianie granic było dla niej kiedyś niemożliwe i jak dziś, budując szkołę wizerunku, uczy kobiety odzyskiwania sprawczości. To nie jest tylko wywiad o karierze - to lekcja o tym, jak przestać zabiegać o bycie lubianą, jak poradzić sobie z krytyką i dlaczego prawdziwy sukces to dziś dla Gosi wolność, a nie miliony na koncie. ✨Jeśli czujesz, że żyjesz pod presją, zastanawiasz się nad zmianą kierunku lub chcesz wiedzieć, czy można być szczęśliwą po rzuceniu "wszystkiego" (ale z głową!), ten odcinek jest dla Ciebie. 👇👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

Czym jest wysokofunkcjonująca depresja i jak ją rozpoznać, zanim organizm powie "dość"? Często wydaje nam się, że objawy depresji to tylko smutek i leżenie w łóżku, ale prawda jest znacznie bardziej złożona. W tym szczerym odcinku Boni Vibes goszczę Małgorzatę Serafin, dziennikarkę, autorkę podcastu "Bez Farbowania" i książki „Kobieca twarz depresji”, która odczarowuje temat kryzysów psychicznych. 🧠Wiele kobiet żyje w przekonaniu: "Masz pracę, masz rodzinę, masz pieniądze - więc jakie Ty możesz mieć problemy?". To pułapka. 😔 Małgorzata dzieli się swoją historią o tym, jak depresja potrafi ukrywać się za perfekcyjnie zorganizowanym życiem, stopką w mailu i sukcesami zawodowymi. Rozmawiamy o momencie, w którym ciało odmawia posłuszeństwa, a maska "wszystko u mnie w porządku" pęka.W tym odcinku poruszamy kluczowe tematy: 🔹 Mit "Silnej Kobiety": Dlaczego jesteśmy socjalizowane do zaciskania zębów i dlaczego "bycie dzielną" to najkrótsza droga do wypalenia? 🔹 Depresja Sezonowa i Święta: Listopad i grudzień to dla wielu osób najtrudniejszy czas w roku. Rozmawiamy o tym, dlaczego masz prawo nie lubić Świąt, nie czuć "magii" i jak postawić granice, gdy reklamy narzucają nam presję szczęścia. 🔹 Leczenie to nie wstyd: Małgorzata otwarcie mówi o farmakoterapii i psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego pójście do psychiatry powinno być tak naturalne, jak wizyta u każdego innego lekarza. 🔹 Sygnały ostrzegawcze: Jak rozpoznać, że to już nie jest zwykłe zmęczenie, ale choroba, którą trzeba leczyć?Ten materiał to nie tylko wywiad, to przewodnik po zdrowiu psychicznym dla każdej kobiety, która czuje się przytłoczona, choć z zewnątrz "ma wszystko". Pamiętaj, że depresja jest chorobą demokratyczną - nie pyta o stan konta ani osiągnięcia.

Rodzina patchworkowa to nie bajka, to codzienność wymagająca odwagi. W tym odcinku psycholożka Marta Kądziela rozkłada na czynniki pierwsze rolę macochy, obalając szkodliwe mity. 🧩Czy wiesz, że w Polsce jest już około miliona rodzin patchworkowych? Mimo tak ogromnej skali, temat ten wciąż jest owiany tabu i stereotypami rodem z braci Grimm. Macocha często kojarzy się ze "złą kobietą", a w najlepszym wypadku z kimś, kto próbuje zastąpić matkę. W tej szczerej rozmowie udowadniamy, że "druga mama" nie istnieje - mama jest tylko jedna, tak jak jedne są buty.Wraz z Martą Kądzielą, która sama jest macochą od 13 lat, wchodzimy głęboko w psychologię relacji z dziećmi partnera. Dowiesz się, jak budować więź z pasierbem bez presji i dlaczego wchodzenie w rolę "dobrej cioci", która na wszystko pozwala, to krótka droga do frustracji i bycia traktowaną jak obsługa domu. Poruszamy też niezwykle trudne, ale ważne tematy prawne i finansowe. Dlaczego polskie sądy często dyskryminują nowe rodziny ojców? Jak wygląda kwestia alimentów, gdy w nowym związku pojawiają się kolejne dzieci?Ten odcinek to przewodnik dla każdej kobiety, która czuje się zagubiona w gąszczu oczekiwań, zazdrości i braku jasnych zasad. Marta dzieli się swoją złotą zasadą: "Macocha nic nie musi, macocha wszystko może". To zdanie może zmienić Twoje podejście do życia w nowej rodzinie. Posłuchaj, jak stawiać granice, jak dogadać się z partnerem (panem tatą) i jak zadbać o siebie, by patchwork nie stał się polem bitwy.👇 W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:✅ Kiedy przedstawić nową partnerkę dzieciom i dlaczego dom taty to zły pomysł na pierwsze spotkanie? ✅ Czy masz prawo wymagać od pasierba sprzątania po sobie?✅ Jak radzić sobie z "niewidzialnością" i zazdrością o czas partnera poświęcany dzieciom?✅ Dlaczego komunikacja między dorosłymi to fundament, bez którego patchwork runie?Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy, zostaw subskrypcję i podziel się swoją historią w komentarzu! 💬