JAK ZNALEŹĆ TO, W CZYM JESTEŚ ŚWIETNA? Przełam Barierę Niepewności! | Karolina Nowakowska
💬 "Nie jestem dość dobra." – ile razy słyszałaś ten głos w swojej głowie? Cichy, podstępny, ale skuteczny w zatrzymywaniu Ciebie przed sięganiem po swoje. W tym odcinku podcastu Boni Vibes zanurzysz się w rozmowie pełnej mocy, prawdy i przemiany. Moim gościem jest Karolina Nowakowska – aktorka, mentorka i kobieta, która przeszła drogę od udawania pewności siebie do życia w zgodzie ze sobą.Ta rozmowa to nie kolejny coachingowy slogan. To intymna podróż po naszych przekonaniach, blokadach i źródłach prawdziwej siły. Mówimy o tym, co to znaczy być „wystarczającą”. Jak nie zatonąć w presji idealności. Jak świadomie budować pewność siebie, nawet kiedy świat mówi co innego.W tym odcinku dowiesz się:✔️ Jak rozpoznać i wzmocnić swoje mocne strony 💪✔️ Dlaczego nie musisz być zawsze uśmiechnięta, by być silna✔️ Jak coaching różni się od terapii i kiedy warto sięgnąć po wsparcie✔️ Czym jest „toxic positivity” i jak się przed nią bronić✔️ Co oznacza być ważną dla siebie i jak zacząć to praktykować każdego dnia🧠 Karolina dzieli się historiami, które bolą i leczą. Usłyszysz o książce, która zmieniła jej życie 📚, o przypowieści, która przewróciła jej myślenie do góry nogami, i o tym, jak wyglądało jej wyjście z cienia kompleksów, by zająć własne, zasłużone miejsce.🔥 ZOSTAŃ Z NAMI!👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!👉 Podziel się swoją historią w komentarzu - Twoje doświadczenia mogą pomóc innym kobietom!
--------
1:17:16
Czujesz się niewystarczająca? To może być schemat z dzieciństwa | Anna Mochnaczewska
Czy czujesz czasem, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz co? Że mimo sukcesów, wciąż masz w sobie lęk, niepewność i poczucie niespełnienia?W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z psychoterapeutką Anną Mochnaczewską o schematach — niewidzialnych ścieżkach, które zaczynają się w dzieciństwie i wpływają na każdą decyzję, emocję i relację w dorosłym życiu.Dowiesz się: ✔️ Czym są schematy i jak się tworzą✔️ Jak dzieciństwo wpływa na Twoje poczucie własnej wartości✔️ Jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem i wyjść z izolacji✔️ Jakie komunikaty z dzieciństwa wpływają na Twoją samoocenę✔️ Czy da się „odkodować” schematy i odzyskać siebie?To rozmowa, która jest jak lustro – pozwala przyjrzeć się sobie z empatią, zrozumieniem i przede wszystkim z czułością.Jeśli chcesz zadbać o swoją wewnętrzną dziewczynkę i stworzyć nowe życie – bardziej Twoje, zacznij od tej rozmowy.Pamiętaj. To NIE Twoja wina! 💜🎧 Usiądź wygodnie, weź oddech. Zaczynamy.✅ SUBSKRYBUJ kanał Boni Vibes, by nie przegapić kolejnych rozmów!👍 Zostaw łapkę w górę – Twój komentarz to ogromne wsparcie!🔔 Włącz powiadomienia, by być na bieżąco.📆 Nowe odcinki co środę o godz. 1
--------
57:01
Baby blues czy depresja poporodowa? Szczera rozmowa z psycholożką Adą Sobol | Boni Vibes
🎙 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Adę Sobol – psycholożkę, psychoonkolożkę, a przede wszystkim kobietę, która doświadczyła depresji poporodowej na własnej skórze. Otwieramy trudny, ale niezwykle potrzebny temat. Bez tabu, za to z ogromną empatią i czułością.⠀W tym odcinku dowiesz się m.in.:🔹 Czym różni się baby blues od depresji poporodowej?🔹 Jak rozpoznać pierwsze, alarmujące objawy?🔹 Jak radzić sobie z poczuciem samotności, lękiem i poczuciem winy po porodzie?🔹 W jaki sposób bliscy mogą realnie wspierać kobietę po porodzie?🔹 Gdzie szukać profesjonalnej pomocy (psychiatra, psycholog, NGO)?⠀🎯 Jeśli jesteś młodą mamą i czujesz, że coś jest nie tak – pamiętaj, że nie jesteś sama. Podziel się tym odcinkiem z innymi kobietami. Ta rozmowa może uratować więcej, niż myślisz.
--------
56:17
„JESTEŚ ZA GRUBA NA TĘ SPÓDNICĘ!” – Kompleksy, które tworzą inni | Gosia Mordarska
„Super wyglądasz, ale...” – Słyszałaś kiedyś taki komentarz? W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes gościnią jest stylistka Gosia Mordarska, która zdradza, jak uwolnić się od bolesnych stereotypów i presji społeczeństwa na temat wyglądu.Czy moda musi być Twoim więzieniem, czy może stać się wolnością i źródłem mocy? Dowiedz się, jak budować pewność siebie w świecie pełnym opinii, o które przecież nie prosiłaś.O czym rozmawiamy:✅ Jak to, co nosisz, wpływa na twoją pewność siebie?✅ Czy moda może pomóc w zaakceptowaniu własnego ciała?✅ Jak radzić sobie z kompleksami i oczekiwaniami otoczenia?✅ Czy „ubieranie się zgodnie z wiekiem” to mit, który trzeba obalić?✅ Jak odnaleźć balans pomiędzy trendami a własnym komfortem?To inspirująca rozmowa o tym, że ubrania mogą być zarówno naszą tarczą, jak i źródłem mocy. Jeśli zastanawiasz się, jak za pomocą mody poczuć się lepiej ze sobą – ten odcinek jest dla Ciebie!
--------
56:08
SZCZĘŚLIWA SINGIELKA – czy życie solo może dawać spełnienie? | Prof. Ewa Woydyłło
Czy życie w pojedynkę zawsze oznacza samotność? A może to świadomy wybór pełen wolności, niezależności i dojrzałości? W nowym odcinku podcastu Boni Vibes gości wyjątkowa kobieta – prof. Ewa Woydyłło, psycholożka, terapeutka i autorka wielu inspirujących książek. Rozmawiamy o stereotypach dotyczących singielek, presji społecznej i tego, jak tworzyć życie zgodne ze sobą.Odkryj, dlaczego coraz więcej kobiet świadomie decyduje się na życie solo i jak to wpływa na ich poczucie szczęścia, samorealizację i spełnienie.
Polska