EP197 | 減重名醫：每一種飲食方法都會失敗 ft. 初日診所院長 宋晏仁醫師
路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g59a —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集我們討論了肥胖理論、飲食流派，以及建立正確的飲食觀念。 🔹AI 萃取生成 00:00:03 健康飲食理論的演變與流派 00:07:32 胰島素、蛋白質槓桿論與原型食物的重要性 00:19:06 蛋白質感測器、蔬菜的角色與飲食金字塔的迷思 00:27:04 美國飲食指南的演變與飲食部族主義 00:32:40 飲食狂熱、熱量論的迷思與 168 斷食法的爭議 00:42:41 好的瘦與不好的瘦、脂肪肝與個人脂肪閾值 00:50:16 減肥藥的適用情況與飢餓實驗的影響 00:57:54 代謝症候群的指標與膽固醇的爭議 01:02:27 減肥的動機、運動的重要性與便宜食材的選擇 ▹ ▹ 追蹤看更多 訂閱最新消息 » https://str.network/rnbrian Instagram » https://www.instagram.com/brianptseng/ Facebook » https://www.facebook.com/brianstandup YouTube » ｜曾博恩：https://www.youtube.com/@brianptseng ｜博恩站起來：https://www.youtube.com/@StandupBrian ⠀ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckyjmnkp0166d0830od1kznfj ⠀ 本節目由【月城南廣告】業務代理及製作 💌 Podcast 商業合作信箱：
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