Często mylimy dbanie o siebie z egoizmem, a przecież to dwie różne rzeczy. Egoizm to nie życie po swojemu, lecz oczekiwanie, że inni będą żyli tak, jak my chcemy.Psychoterapia, czy praca nad sobą bywa błędnie postrzegana jako dogadzanie sobie albo bezwzględne dążenie po trupach do celu. Dbanie o siebie to między innymi pozwolenie sobie na emocje, ale nie wszyscy rozumieją, że to zdrowy proces. Niektórzy sądzą, że ich doświadczanie jest grzechem. Kiedy Jezus mówił, że każdy, „kto się gniewa na swego brata podlega sądowi” (Mt 5,22a) wcale nie ma na myśli, że ta, czy inna emocja jest zła, ale raczej, że złe jest chowanie urazy do kogoś. To pielęgnowanie w sobie nienawiści. Blokowanieemocji nie jest duchową cnotą – to mechanizm psychologiczny. Tłumienie bywa potrzebne, jeśli robimy to świadomie, ale gdy jest nieświadome, oddajemykontrolę lękowi. Dbać o siebie powinniśmy nie tylko emocjonalnie, ale również cieleśnie, a nawetduchowo, tak aby żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, a nie tymi narzuconymi przez innych. Życie w zgodzie ze sobą - a więc po swojemu - jest dbaniem o siebie.
--------
30:55
--------
30:55
31. PRZYJAŹŃ
Okazuje się, że brak bliskich przyjaciół jest groźniejszy dla zdrowia niż palenie albo otyłość. Temat o przyjaźni, który dziś podejmiemy, jest więc obowiązkowy. Od czasów wspólnych łowów na mamuty po współczesne biura – przyjacielskie kontakty budują poczucie bezpieczeństwa i nadają życiu sens. Dziś jednak stoimy przed paradoksem: nigdy nie mieliśmy tylu "znajomych" w mediach społecznościowych, a jednocześnie coraz więcej osób czuje się samotnych. Co straciliśmy po drodze od plemiennych ognisk do internetowych kontaktów? O tym wszystkim opowiemy sobie, nawiązując do książki Marisy Franco „Przyjaźń w czasach samotności”, która znalazła się na liście bestselerów New York Timesa.
--------
30:26
--------
30:26
30. PUŁAPKI MIŁOŚCI
Od dzieciństwa nosimy w sobie ukrytą mapę miłości, która kieruje naszymi wyborami serca. Jednak gdy szukamy partnera, często nieświadomie powtarzamy wzorce wyniesione z domu rodzinnego. To, co nazywamy "miłością od pierwszego wejrzenia", często okazuje się spotkaniem dwóch osób, które idealnie pasują do swoich nieświadomych schematów. I tak wpadamy w pułapki miłości, o których dzisiaj będziemy mówić. W psychologii nazywamy to koluzją – nieświadomą grą, jak to opisał niemiecki psychoanalityk Jurg Willi. W obecnym podcaście przedstawimy jego myśl ukazującą nieświadomą grę, w której partnerzy odgrywają dopasowane role. Początkowo wydaje się to idealnym połączeniem, ale z czasem zamienia się w pułapkę. Wtym podcaście przyjrzymy się 7 typom koluzji w związkach, jak od iluzji "idealnego dopasowania" przechodzimy do konfliktu.
--------
30:41
--------
30:41
29. ROZWÓJ PSYCHICZNY
Czy zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie potrafią zachować zimną krew w trudnych sytuacjach, podczas gdy inni działają impulsywnie? Albo skąd bierzesię nasze poczucie moralności? Klucz do odpowiedzi odkrywa przed nami psychoanaliza, która pokazuje w jaki sposób ktoś z nas jest bardziej psychicznie dojrzały, a ktoś mniej. Porozmawiamy o rozwoju psychicznym, co pomoże ci określić swoje własne miejsce na tym kontinuum. A wobec tego znając kolejny poziom rozwoju, będziesz mógł do niegodążyć, pamiętając o realiach twojej własnej sytuacji wewnętrznej. Po ludzkiej psychice oprowadzi nas Freud i inni słynni psychoanalitycy.
--------
30:10
--------
30:10
28. POKONAĆ STRES
Stres może być przeżyciem przeciążającym, choć może również mobilizować do działania. Problemem jest oczywiście to pierwsze doświadczenie, które macharakter lękowy i staje się podłożem problemów psychicznych . Skąd właściwie bierze się lęk? Jakie mechanizmy – od nerwowych po hormonalne –stoją za jego działaniem? Dlaczego czasem mobilizuje nas do działania, a kiedy indziej całkowicie paraliżuje? Wdzisiejszym odcinku przyjrzymy się ewolucji lęku. Opowiemteż o swojej własnej walce z lękiem i jak z nim przegrałem, po to, by cię dzisiaj przed tym ostrzec. Posłuchasz także o tym, jak działa nasze ciało w stanie stresu, jakie są fizyczne objawy lęku i jak długotrwały stres wpływa nanasze zdrowie.
Tomasz Czyżewski, wierzący psycholog i psychoterapeuta, przedstawia podcast z cyklu „Ewangelia Miłości do Siebie”. To absolutnie rewolucyjna perspektywa, którą mało kto dostrzega- jeśli w ogóle ktokolwiek.
Podcasty akcentują zbieżność myślenia psychologicznego i duchowego, o czym zwłaszcza jest pierwszy, wprowadzający podcast.
Podcasty są częścią szerszego projektu Wspólnoty Zdrowej Wiary. Jeśli chcesz wiedzieć więcej także o innych naszych pomysłach zajrzyj na naszą stronę zdrowiawiara.pl
Polska