EWANGELIA MIŁOŚCI DO SIEBIE

• 19. PRZEZWYCIĘŻYĆ KRYZYS

  Wielu z nas zmaga się z kryzysem wewnętrznym. Kryzys to nieunikniona część życia – spotka każdego z nas, niezależnie od okoliczności. Choć może wydawać się przytłaczający, jest czymś więcej niż tylko trudnym doświadczeniem – to także potencjalna szansa na rozwój.Żyjemy, dążąc do realizacji swoich marzeń i celów. Podejmujemy studia, uczymy dzieci, angażujemy się w pracę – wszystko to jest częścią naszego życia. Jednak te wysiłki często przysparzają nowych wyzwań i problemów. Bywa, że natrafiamy na sytuacje, które wydają się nie do rozwiązania: problem zdrowotny, psychiczny, społeczny. Chorujemy, ale nie wiemy, co jest przyczyną. Zmagamy się z depresją, lękami czy gniewem, licząc na ich szybkie przezwyciężenie, lecz poprawa nie przychodzi od razu. Niekiedy bliskie osoby nie rozumieją naszego stanu, a ich reakcje tylko pogarszają sytuację. W takich momentach możemy poczuć, że nie potrafimy sobie poradzić – i właśnie tak rodzi się psychiczny kryzys.Kryzys jednak nie jest tragedią. Zapominamy, że samo jego wystąpienie nie oznacza jeszcze porażki. To, co naprawdę ma znaczenie, to nasza reakcja. To ona decyduje, czy kryzys stanie się dla nas początkiem zwycięstwa, czy przyczyną przegranej. Paradoksalnie, kryzys może okazać się korzystny – bez niego nie mielibyśmy szansy na prawdziwy rozwój i osiągnięcie trwałego sukcesu.Aby kryzys miał charakter rozwojowy, musimy jednak go przezwyciężyć. Wymaga to czasu, refleksji i pracy nad sobą. Zrozumienie, że kryzys jest naturalną częścią życia, pozwala nam spojrzeć na niego z innej perspektywy. Nie jest to łatwa droga, ale w końcu prowadzi do większej siły, samodzielności i zdolności do radzenia sobie z przyszłymi trudnościami.Kryzys to wyzwanie, ale także okazja. Podejmując wysiłek, by go przezwyciężyć, nie tylko pokonujemy bieżące trudności, lecz także budujemy fundamenty do realizacji naszych marzeń i celów.

  --------  

  29:48
• 18. RELACJE

  Relacje międzyludzkie znajdują się w głębokim kryzysie. W obecnych czasach to paląca kwestia, która dotyczy nas wszystkich. Jeśli jako społeczeństwo, a nawet jako ludzkość, nie podejmiemy działań, konsekwencje będą katastrofalne. Pogrążymy się w zaburzeniach psychicznych, nieszczęściu, braku kompetencji społecznych i zerwanych więziach międzyludzkich. Stoimy w obliczu kryzysu, jakiego jeszcze nie było w historii homo sapiens – a być może już ten kryzys trwa. A wszystko to z powodu coraz słabszych relacji między ludźmi. Dlatego dziś skupimy się na tym, jak istotne są kontakty społeczne i dlaczego ich zanikanie jest tak niebezpieczne. Człowiek z natury jest istotą społeczną – kontakty międzyludzkie są nam niezbędne do życia i rozwoju. Jednak w każdej epoce istniały grupy odrzucone, osoby marginalizowane. Obecnie jesteśmy świadkami wzrostu wrażliwości społecznej na potrzeby takich osób. Mniejszości otrzymują coraz większe wsparcie, zarówno społeczne, jak i instytucjonalne. Przykłady są liczne: mniejszości rasowe, które przez wieki były dyskryminowane, dziś są dowartościowywane poprzez globalne ruchy, takie jak Black Lives Matter, które zyskały na sile po tragedii uduszenia czarnoskórego mężczyzny przez amerykańskiego policjanta. Osoby z niepełnosprawnościami zyskały przestrzeń do pokazania swoich możliwości, choćby w ramach Paraolimpiady. W kulturze coraz większą obecność znajduje orientacja homoseksualna, co widać choćby w kinie, a ostatnio także inna tożsamość płciowa, która zaczyna funkcjonować w świadomości społecznej. Mimo to, paradoksalnie, obserwujemy rosnące zjawisko samowykluczenia społecznego. Ludzie coraz częściej izolują się od świata, od innych, a czasem nawet od siebie samych. To niezwykle groźny trend, który grozi rozpadem podstawowych więzi społecznych. W dzisiejszym podcaście postaramy się zrozumieć, co dzieje się z relacjami międzyludzkimi.

  --------  

  29:38
• 17. WYBACZENIE SOBIE

  Wybaczenie sobie to jedno z większych wyzwań, jakie przed nami stoją. I jest to wyzwanie o charakterze głęboko wewnętrznym i często pozostaje przez nas niezauważone. A jednak ma ono kluczowe znaczenie dla naszego życia. Dręczące nas poczucie winy potrafi kształtować wszystkie nasze zachowania, definiować relacje z innymi ludźmi, a co najważniejsze – wpływać na nasze samopoczucie. Nie dotyczy to jednak wszystkich. Dla osób, które nie odczuwają nadmiernego poczucia winy lub które mają zdrowe podejście do własnych błędów, temat wybaczenia sobie może nie wydawać się istotny. Nie dotyczy to również osób, które wcale się nie obwiniają, a zamiast tego chętnie przerzucają winę na innych – takie jednostki często aż za łatwo wybaczają sobie swoje działania. Warto jednak pamiętać, że wybaczenie sobie nie oznacza całkowitego pozbycia się poczucia winy. Kluczem jest rozpoznanie i przezwyciężenie winy patologicznej – tej, która potrafi wpędzić nas w nerwicę, a jeszcze częściej w depresję. Uwolnienie się od destrukcyjnego ciężaru winy pozwala nam nie tylko lepiej funkcjonować na co dzień, ale także budować zdrowsze relacje z innymi i z samym sobą.

  --------  

  26:32
• 16. BLISKOŚĆ

  Bliskość dotyczy nas wszystkich, ponieważ jest nierozerwalnie związana z naszą naturą. Bliskość łączy się z otwartością, czułością i kontaktem, które stanowią fundamenty naszych relacji. To bardzo ludzkie zagadnienie, ponieważ jako istoty społeczne żyjemy w świecie ciągłego kontaktu z innymi ludźmi. Nasza potrzeba bliskości kształtuje się od pierwszych chwil życia. Pierwszy kontakt, jaki mamy, to ten z matką – osobą, która nie tylko dostarcza nam pokarmu, ale przede wszystkim daje poczucie bezpieczeństwa. Dotyk matki, jej obecność, a nawet sam kontakt z jej ciałem budują w nas fundamenty emocjonalnej stabilności. Fizyczna bliskość, jakiej doświadczamy na tym etapie, staje się podłożem, na którym wyrasta nasza zdolność do budowania więzi psychicznej z innymi. Jednocześnie zarówno brak bliskości, jak i jej nadmiar mogą prowadzić do trudności. Niedostatek może skutkować problemami z nawiązywaniem relacji, poczuciem samotności czy brakiem zaufania do innych. Z kolei nadmiar bliskości, przejawiający się np. w nadopiekuńczości, może tłumić potrzebę autonomii i zdolność do samodzielnego funkcjonowania. Bliskość to złożony i wielowymiarowy temat, który przypomina nam, jak bardzo istotne jest znalezienie równowagi w relacjach – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

  --------  

  28:34
• 15. PRACA NAD SOBĄ

  Praca nad sobą jest zagadnieniem, które szczególnie zainteresuje osoby szukające duchowej głębi, dla których duchowość jest czymś więcej niż tylko słowem – jest istotną częścią życia. Zwłaszcza osoby głęboko religijne zrozumieją wagę tej kwestii. Mowa tutaj o religijności poważnej, zaangażowanej, a nie tej, która zatrzymuje się jedynie na powierzchownym rytualizmie. Od wieków święci i mistycy pisali o pracy nad sobą, podkreślając znaczenie walki z wadami i grzechami. W ich rozumieniu była to praca o charakterze moralnym, wynikająca z troski o życie w zgodzie z wartościami i zasadami. Tego rodzaju refleksje do dziś inspirują ludzi wierzących, którzy pragną wzrastać w cnocie i doskonałości duchowej. Współczesność przyniosła jednak nowe spojrzenie na temat pracy nad sobą. Dziś często patrzymy na nią przez pryzmat psychologii i psychoterapii. W tym ujęciu „przepracowuje się” wewnętrzne problemy, co oznacza świadomą, systematyczną pracę nad swoimi trudnościami emocjonalnymi, aż do ich rozwiązania. Nie chodzi tu o moralność, lecz o zrozumienie własnych emocji, traum czy schematów myślowych, które nas ograniczają. Te dwa podejścia – duchowe i psychologiczne – na pierwszy rzut oka wydają się zupełnie różne, a nawet nieprzystające do siebie. A jednak chciałbym pokazać nową perspektywę, w której oba te sposoby widzenia pracy nad sobą mogą się spotkać. W perspektywie psycho-duchowej problem ten można postrzegać jako posiadający dwa aspekty, które jednak stanowią jedną całość. Praca nad sobą może być bowiem jednocześnie duchowa i psychologiczna. Może łączyć troskę o rozwój moralny z uzdrawianiem wewnętrznych ran. To droga, na której człowiek zarówno zgłębia swoje wnętrze, jak i stara się wznosić ku ideałom, odnajdując harmonię pomiędzy swoim życiem psychicznym a duchowym.

  --------  

  30:37

Więcej Religia i Duchowość podcastów

Trendy w podcaście Religia i Duchowość

O EWANGELIA MIŁOŚCI DO SIEBIE