Medytacja to nie tylko siedzenie w ciszy ani skupienie na oddechu. To droga powrotu do rzeczywistości – przez świadomość i mądrość. W tym odcinku rozważamy, czym jest świadomość i dlaczego nie można jej sprowadzić do obiektu. Przyglądamy się złudzeniu „ja”, procesowi stawania się i narodzin tożsamości, a także roli uważności i właściwego wysiłku.Dowiesz się, w jaki sposób techniki medytacyjne pomagają kultywować świadomość, dlaczego pragnienie zaciska nas niczym pięść oraz jak rozpoznanie świadomości otwiera drzwi do wolności, miłości i jasnego widzenia.To zaproszenie, by puścić nawet próbę zrozumienia i zobaczyć, co się wydarzy, gdy świadomość staje się przestrzenią, a mądrość sposobem widzenia.Podobają Ci się treści i chcesz mnie wesprzeć? Zabierz mnie na wirtualną kawę. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz nauczyć się medytować i być spokojny i szczęśliwy bez powodu? Umów się na bezpłatną konsultację w sprawie w sprawie nauki. https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min
--------
24:24
--------
24:24
Odc. 17 Trzy składniki medytacji
Medytacja ma trzy ważne aspekty: obiekt medytacji, postawę i dostrajanie się. Jeśli uda Ci się to wdrożyć, Twoja praktyka stanie się mistrzowska. Podoba Ci się podcast, wesprzyj go tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak
--------
18:31
--------
18:31
Odc. 16 Jak odpuszczać w 3 krokach
Medytacja składa się z dwóch elementów. Obserwacji obiektu i odpuszczania przeszkód, które zabierają naszą uwagę. W tym odcinku dowiesz się jak odpuszczać, czyli wdrożyć właściwy wysiłek do swojej praktyki. Zapraszam do posłuchania. Jeśli chcesz wesprzeć podcast możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak
--------
41:57
--------
41:57
Odc. 15 Kontrola przyczyną cierpienia
Buddyjska przyczyna cierpienia, to umysł który do czegoś lgnie, coś odpycha lub ignoruje. Doświadczamy tego, jako napięcia. Innym wyrazem 3 trucizn umysłu jest nazwanie tego kontrolą. Zapraszam do posłuchania. Podobają Ci się treści. Zabierz mnie na wirtualną kawę: https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz się uczyć medytacji. https://www.laboratoriumszczescia.pl
--------
19:42
--------
19:42
Odc. 14 Spektrum świadomości
Do przebudzenia prowadzi rozumienie i widzenie współzależnego tworzenia. W tym odcinku pokaże Ci prosty, praktyczny sposób, jak możesz pogłębić swoją medytację i zrozumieć, jak formuje się poczucie "ja".
Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.
https://buycoffee.to/andrzejstasiak
Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.
https://www.laboratoriumszczescia.pl
O Medytuje się. Laboratorium Szczęścia Andrzej Stasiak
Mówię o tym, czym jest cierpienie i jak możemy się od niego uwolnić. W sposób prosty i zrozumiały dla człowieka Zachodu, opowiadam o sztuce medytacji buddyjskiej. Dotykam głębi naszej prawdziwej esencji pustki, czyli życia - które przekracza „ja”.
Polska